宝宝冬季爱生病，3招提高孩子抵抗力！

其实孩子容易生病，生病老不好很大一部分原因是因为宝宝的抵抗力太低导致的。因此需要妈妈们在日常生活中通过饮食、锻炼等方式来提高孩子的抵抗力，让孩子少生病！今天就跟着小编一起来看看吧！

全面均衡的营养

宝宝虽小但营养全面均衡很重要，每天需要摄入足够的营养才有利于宝宝的身体发育。奶粉作为宝宝婴幼儿时期的重要口粮，是一定不能忽视的，尤其是妈妈们在给宝宝挑选奶粉的时候，一定要注意奶粉的营养成分及含量。如钙铁锌等营养的缺乏是非常容易导致抵抗力下降的；另外，乳铁蛋白是蕴含在初乳中一种安全可靠的天然物质，宝宝自身无法天然合成，但对提升消化能力、预防宝宝缺铁性贫血有很好的效果，喂养更科学。

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充足的休息睡眠

充足的休息和睡眠可以让身体快速恢复活。尤其是在宝宝玩累了的时候，休息和睡眠更是起着不容忽视的作用。妈妈们可以帮助宝宝在每天的活动和休息之前找到一个平衡点，以确保宝宝每天都有一定的休息时间，让孩子始终保持规律睡眠。

适当的锻炼活动

提高抵抗力最好的方法就是锻炼！平时周末或者休闲时间，都可以带着宝宝去户外走走、骑骑车、跑跑步之类的简单活动。不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。