6个月后的宝宝要补铁，妈妈千万不能忽视

当妈的，最怕听到宝宝缺钙、缺铁、缺锌，缺各种微量元素。讲真，说宝宝缺钙缺锌缺啥啥的，一般都是乱说的。其实在正常饮食的情况下，孩子缺钙缺锌的可能性并不高。而孩子真容易缺的一项营养素，却又经常被父母忽略，这就是铁。

但缺铁，甚至贫血的宝宝还真不少呢！很多宝宝都是在6个月体检做贫血筛查时，才被发现缺铁的。

下面，我们来谈谈“缺铁”和“补铁”那些事。

为什么铁对孩子那么重要？

铁对宝宝的生长发育极为重要。一旦缺铁，细胞组织的供氧不足，就会对孩子的免疫力、行为和智力发育产生不可逆的影响。更可怕的是，孩子缺铁是不易被察觉的，症状不明显，容易被忽略，经常是一旦发现就已经到了贫血的阶段，比较严重了。对大一点的孩子，缺铁还会导致注意力不集中、理解力降低、反应慢等，影响孩子在学校的表现。

提示：新育儿时代，养娃神器可不能少，妈妈可以给宝宝准备好宝宝专用的餐具，帮助宝宝轻松搞定各种辅食，增加食欲。

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如何正确给孩子补铁？

简单地说，不同年龄的孩子所需要的铁不同，不能一概而论，而三岁以前的孩子的需求是这样的：

0 - 4 个月，每天需要 0.27 毫克，但一般不需额外补铁

4 - 6 个月，每天需要 0.27 毫克，开始酌情为宝宝补充

7 - 12 个月，每天需要 11 毫克

月龄不同，需求不同，相应的，适合的补铁方式也不同，需要分情况来讨论。

足月出生的宝宝体内携带的铁，可以满足其 4 - 6 个月的成长所需，在此之前不需要额外补充铁剂的，而之后就到了可以添加含铁辅食（如高铁米糊、红肉等）的时候了。

7 - 12 个月，是缺铁的高发期，宝宝对铁的需求量从之前的每天 0.27 毫克，一下子猛增到每天 11 毫克，但是母乳的铁含量很少，满足不了这么大的需求，即便含铁的婴儿奶粉，也不能提供足够的铁。所以，在这个阶段，我们一定要注意让孩子摄入充足的铁。

提示：家里添了小宝宝，湿巾可是少不了。宝宝皮肤角质层很薄，非常敏感，给宝宝挑选湿巾一定要选纯天然无任何添加剂的。

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如何通过日常饮食给孩子补铁？

▪添加含铁米粉是有效的补铁方式，且后续可以慢慢添加铁含量较高的辅食。

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▪注意给孩子适量动物性食物如瘦肉、鱼类等，每周适量进食安全来源的肝类和血块。

▪同时要把植物性食物作为补充来搭配，如绿叶蔬菜、燕麦、黑木耳以及含维生素C丰富的水果。

▪早产儿、低出生体重儿更要特别注意补铁，如何补及补多少谨遵医嘱。

提示：宝宝6个月以后需要添加辅食了，给宝宝吃辅食时，需要给宝贝准备一个专用的餐椅，有助于宝宝养成良好用餐习惯，增加食欲。

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▪已经出现缺铁性贫血的孩子，单纯食补通常是不够的，一定要按照医生的建议及时补充铁剂。铁剂对孩子的胃黏膜有刺激性，可以在两餐之间服用，从小计量开始，同时吃点维生素C或富含维C的水果，以促进铁的吸收。如果因胃肠道症状明显，导致孩子不愿吃铁剂的话，试试食字号的氨基酸螯合铁，同样可以达到治疗的效果。