羽球控必看，每天打羽毛球多久适宜

羽毛球运动虽然有很多好处，但也并非打的时间越长越好，一般来说，最多不要超过两个小时。所有的运动固然是都可以锻炼身体，可以提高身体的素质，但那也是建立在“适量”条件之上的。一旦过度，便是得不偿失了，希望爱好羽毛球的人们能够根据自己的身体状况来制定适合自己的运动需求量。也可以向专家进行咨询。

当我们了解到每个人每天适合打多长时间的球之后，你可以根据自己的身体情况来调节，如果你是初学者，不但要掌握好打球的时间，也要准备齐全的打球装备，才能更舒适的打球，不知道哪些羽毛球装备好的话，小编推荐6款实用装备看看是不是你需要的吧。

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推荐理由： 非常优质的材质，提高了羽毛球的耐打性和稳定性，使羽毛球在飞行时更为稳定；球头采用双拼复合台纤，弹性及耐打出色不易开裂，手感好击球音清脆。

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推荐理由：采用细纤维面料，面料舒适，不刺激，吸水效果更佳。 织线紧密牢靠走线均匀平整， 款式也很多，不同颜色满足你的不同需求。

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推荐理由： 能够有效的防晒，采用棉麻材质，柔软可折叠，便于收纳，透气性良好，夏季佩戴也不会闷热，内含系带更加稳固。

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推荐理由： 面料透气且吸汗，主要是加入了聚酯纤维，增强弹性的同时提高了耐磨性，舒适干爽透气。添加了时尚印花图案的设计，做工精致尽显个性动感。立体裁剪拼接工艺，精工细致

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推荐理由：优等材质质感强，更实用，透气性更好， 采用速干面料，此款面料具有吸汗性能好、弹性好、不变形、不起球等特性 ，佩戴起来更为舒适。

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推荐理由： 羽毛球运动特别容易造成膝关节受伤，由于不断的折返跑和腾跃对膝盖造成很大的压力，这款护膝可以提供很好的支撑力，减少关节损伤，让你在球场上更活力四射。