孕早期，想要胎儿更稳定，这5件事别忽视

整个孕期，妈妈的健康直接关系着胎儿的健康，所以在各个方面都需要加倍小心，这样才能让腹中胎儿安稳度过孕期，平安出生。特别是在怀孕前3个月，胚胎发育速度很快，同时又极其不稳定。想要胎儿健康发育，妈妈就必须要坚持服用叶酸。叶酸是一种非常重要的营养素，它能有效预防胎儿神经管畸形，还能大大降低孕妈早产风险。当然，孕初期，除了补充叶酸外，这5件事也同等重要，妈妈千万别忽视！

注意乳房呵护

怀孕后，由于体内激素影响，妈妈的乳腺会进行二次发育，乳房从而变的胀大，且伴随有疼痛感。孕期做好乳房护理，不仅能促进乳腺更好的发育，还能保持乳腺管畅通，为日后的哺乳做准备。首先，妈妈一定要注意佩戴哺乳内衣，哺乳内衣的面料柔软透气性好、弹性大，穿上后不会对乳房产生压迫感，从而避免了乳腺堵塞的情况。而且，哺乳内衣具有非常好的承托力和聚拢效果，能防止妈妈因乳房胀大而引发的胸下垂、胸外扩。其次，妈妈要多吃一些富含胶原蛋白的食物，增加乳房皮肤弹性，也能防止胸下垂。

日本犬印本铺聚拢防下垂母乳内衣怀孕期孕妇运动文胸哺乳喂奶胸罩

这款日本犬印本铺哺乳内衣，面料柔软透气、弹性十足，妈妈穿着无摩擦不适感，也没有紧勒压迫的痛苦，非常适合胸部二次发育的孕妈穿着，舒适度很高。它的妈咪扣采用前置设计，妈妈单手即可轻松开合，更好适应不同环境需求，未来给宝宝喂奶更方便。哺乳内衣采用加宽侧翼设计，可以有效收副乳、聚拢妈妈胸部，让你胸型更挺拔，不易发生下垂或外扩。内衣上还带有一处三角排气网孔区，排汗效果更好，保证妈妈胸部透气干爽，运动时穿着也合适哦。

禁止夫妻生活

孕早期是胚胎细胞快速分裂分化的关键时期，胚胎及其不稳定，再加上怀孕后妈妈身体抵抗力会有所下降。如果这个时候同房，很容易让妈妈产道遭受细菌感染，严重时还会引发流产。所以，为了胎儿的安全，孕妈一定不要在孕初期进行夫妻生活，危害自己和胎儿健康。等到孕中期胎儿发育稳定时，妈妈再进行夫妻生活，当然也要注意不能太频繁。在进行夫妻生活时，双方也要注意做好个人卫生，以免让有害细菌趁虚而入，损伤胎儿健康。

要多休息

孕期因为体内黄体素的大量分泌，妈妈基础新陈代谢速度加快，所以很容易感到疲劳、嗜睡。针对这种情况，妈妈一定要多注意休息，最好不要再做家务。毕竟，怀孕初期，胚胎发育也不是很稳定，多注意休息对胚胎的发育很重要。

保持心情放松

女性怀孕后，一方面因为体内激素的影响，内心会变得比较敏感多疑，情绪上也会更加易怒、易躁。另一方面，由于比较担心胎儿的健康，所以妈妈心情会变得紧张不安。但是，长期处在这些负面情绪中，不仅会影响妈妈体内激素分泌，还会影响胎儿的健康发育。所以，为了自身和胎儿的健康，妈妈一定要调整好心态，保持心情放松。平时可以多听一些轻快舒缓的音乐或者多到公园散散步、做做孕期瑜伽，对于心情的调节很有帮助。做瑜伽时，妈妈一定要在地面铺上瑜伽垫，既防滑，又能有效隔离地面寒气，更好保障你的身体健康。

TOYOGI天然橡胶专业防滑瑜伽垫 女士ins印花风初学者土豪瑜珈垫子

这款TOYOGI防滑瑜伽垫 ，PU双面防滑更安全，中层采用科技纺布，隔离排湿，不易生细菌。采用天然橡胶作为基底，很适合初学者。有了它，宝妈在家也能自在做瑜伽。

注意加强营养

生活中，不少妈妈在怀孕初期，会面临着非常严重的孕吐反应，有的时候甚至喝一口水也会吐。但是，这个阶段对胚胎发育非常关键，所以妈妈必须保证摄入充足全面的营养，不然可能会造成胎儿发育迟缓。针对孕吐现象，妈妈可以选择一些清淡的饮食，比如燕窝，它的口味清新，营养丰富，非常适合孕妈食用。此外，妈妈也可以在自己身边放置一个柠檬，也能有效帮助缓解孕吐反应。

艾尚燕冰糖即食燕窝正品天然金丝燕盏孕妇滋补营养品15瓶礼盒装

这款艾尚燕冰糖即食燕窝，精选轻毛燕原料，浓度高达40%，用料足，燕窝丝丝可见，富含满满胶原蛋白，让你吃出“婴儿肌”。手工3遍挑毛，为你带来99%的纯净度，高品质严要求，每盏有据可查，孕妈吃着更安心。锁鲜技术，可媲美手工炖煮，软糯香滑的口感，孕吐的妈妈也适合，还能缓解妊娠反应哦。开盖即食，一人吃还能两人补，胎儿也会更健康。

怀孕初期，胚胎发育很不稳定，最容易出现各种各样的问题，所以妈妈一定要格外注意以上这些事，这样才能让腹中胎儿发育的更健康。

豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~

有问题请咨询 旺旺： 杨飞19908

更多问题欢迎点击下方链接，进入豆宝社区参与讨论交流