一日三枸杞医生不用找，但别犯5大错误

随着人们养生意识不断的提高，越来越多的人开始注重日常的养生，现在有很多年轻人都开始用保温杯泡枸杞水。枸杞这一种食材在生活当中是非常常见的，它具有比较良好的滋补保健的效果，并且价格非常实惠。在冬天的时候用枸杞来泡水喝可以提升人们的身体素质，改善人们的身体问题，但是用枸杞泡水喝并不是一件随意的事情，有的时候大家可能会犯一些错误，在泡枸杞水的时候，有这4个错误一定不要犯。今天我们就来聊聊。

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错误1：枸杞越红越好

在购买枸杞的时候，大家可能会陷入到一个误区当中，认为枸杞越红越好，所以大家会选择购买色彩比较鲜红的枸杞。其实这是完全错误的，因为枸杞的品质好坏与否，并不是由它的颜色而决定的，有些优质的枸杞颜色比较粉红。

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而市面上有一些不良商家为了让枸杞有更好的卖相，所以就会使用红色的染料对枸杞进行染色，这也就提醒大家在购买的时候一定要擦亮双眼。

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错误2：过量食用枸杞

很多人认为枸杞对于身体好，所以每天就会食用大量的枸杞，这样的做法也是非常不对的。大家要知道任何事情都有一定的适度，如果过量的食用枸杞容易引发上火问题的出现，反而会对身体造成不利的影响。建议大家每天服用枸杞的量控制在10克左右，这样的剂量比较适中。

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错误3：脾胃差喝枸杞水

脾胃功能差的人群是不适合喝枸杞水的，本身脾胃功能差的人容易出现消化不良、胃胀反酸的问题，在喝枸杞水的时候有可能会加重这些症状，所以大家要考虑到自身的身体情况，合理决定。

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错误4：小孩食用枸杞

枸杞的主要适用人群应该是成年人或者是中年人，小朋友喝枸杞水会对生长发育产生一些影响，所以建议5岁以下的小朋友不要盲目的乱吃枸杞，家长也不要把自己的枸杞水给孩子喝。

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错误5：感冒发烧，有炎症的人群吃枸杞

枸杞具有很强的温热身体的效果，所以感冒发烧，身体有炎症及腹泻等病症的人最好暂时不要吃枸杞。另外阴虚和火旺，患有高血压和性情太过急躁的人，最好不要吃。

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各位朋友，你还知道枸杞泡水喝哪些错误不能犯？不妨关注我，在下方评论区留言，分享你的生活经验。