想要宝宝睡得香，妈妈们可以这样做

对于宝宝们来说，睡眠的好坏直接影响着身体的发育，而且宝宝的睡眠不仅要求数量还要求高质量，所以这就要求妈妈们一定要选择正确的方法让宝宝拥有很好的睡眠质量！

一、宝宝睡眠不好会有什么危害？

妈妈们是不是经常遇到宝宝半夜睡不安稳总是惊醒或者不容易入睡的情况呢？而这些情况很容易导致宝宝睡眠不足，继而会引发很多不利的影响。比如宝宝睡眠不好就会影响生长激素的分泌，这会影响宝宝的身高的发育；还有就是会导致宝宝免疫力低下、性格暴躁、情绪不稳定、气色差等一系列问题。

二、宝宝睡眠为什么会不好？

1.作息不规律。入睡前玩得太兴奋，又或者入睡时间太晚等等不规律的生活习惯，都会营养宝宝的睡眠。

2.对睡眠工具依赖太强。所谓的睡眠工具的依赖，就是宝宝睡着的时候是什么样的，醒来的时候就希望还保持同样的环境，否则就无法入睡。比如说，宝宝习惯被抱睡，一旦放下就会马上清醒；又或者是宝宝习惯戴着安抚奶嘴睡觉，一旦奶嘴掉了，宝宝就会醒过来，甚至是哭闹。

3.夜间哺乳次数过多。夜间哺乳如果次数过于频繁，很容易让宝宝将吃奶和入睡联系到一起，造成宝宝只有吃着奶才能睡着。而且，夜奶如果摄入过多，也会造成宝宝尿频繁，也会影响睡眠。

4.身体不舒服。长牙、发烧等不适也会影响宝宝的睡眠。

5.环境不舒服。太热、太冷又或是光鲜太强，甚至是睡衣不舒服等，这些都会影响宝宝的睡眠。

6.情绪不好。如果宝宝白天受到了惊吓，或者与家人分离等，都会让宝宝不安，从而睡不好。

三、想要宝宝睡得好，妈妈们需要这样做

1.调整宝宝的睡眠姿势

很多父母由于担心孩子哭闹或者不肯入睡，竟然常常把宝宝抱在怀里哄睡，其实这样做对宝宝是非常不好的。家长抱着哄睡时，宝宝的身体会处于蜷缩的状态，这样既不利于呼吸，也会由于长时间蜷缩对宝宝的脊椎造成危害。

正确的做法是妈妈们可以让宝宝在婴儿床上自然入睡，这样不仅会使宝宝在睡觉时呼吸通畅，还能培养宝宝独立的好习惯；如果宝宝独自入睡时没有安全感，妈妈们也可以选择睡袋给宝宝使用，这样会带给宝宝安全感，让宝宝睡眠更加安稳！

婴儿床可移动宝宝摇篮床便携式可折叠

巧合清婴儿床是加大款，再加上床垫，宝宝睡起来更加舒适；婴儿床自带轻柔的音乐可以哄宝宝更好的入睡；智能控制功能可以让妈妈们更好的关注宝宝的状态！

Nest Designs睡袋

Nest Designs睡袋采用天竹纤维作为材质，触感轻盈柔顺，给宝宝更多呵护；YKK双向拉链，脱更加方便，人体工学深档位，让宝宝穿着更加合身！

2.做好保暖工作

俗话说“一场秋雨一场寒”，现在的温度也随着雨天的到来而变得很低，晚上睡觉时也能感受到秋日的凉意，在这样的天气里，妈妈们一定要宝宝睡觉时的保暖工作。如果妈妈们在夜间没有给宝宝做好保暖，可能会引起宝宝着凉或者感冒等身体上的不适，所以妈妈们可以给宝宝准备上盖毯，在夜间给宝宝带来温暖的呵护！

NestDesigns新生儿抱毯宝宝多功能襁褓

Nest Designs盖毯采用天竹纤维，绿色环保，轻盈透气，能够带给宝宝柔软的触感；而且盖毯是大尺寸设计，更加具有实用性！

3.慎重选择安抚物品

宝宝不容易入睡是妈妈们经常会遇到的问题，但是现在的安抚方法有很多，妈妈们除了轻声安慰以外，还可以选择一些安抚玩具让宝宝更好地入睡。但是在选择安抚玩具时，妈妈们要注意，玩具的材质一定要安全，毕竟这是要直接接触宝宝的皮肤，还有就是尺寸要适中，以宝宝能够轻松环抱为宜；另外玩具的填充物也要手感适中，不能太硬！

baby gund 音乐玩偶大象儿童安抚玩具

GUND安抚玩具是呆萌的小象造型，材质柔软不易掉毛；而且小象玩具的左脚是音乐开关，操作非常简单，宝宝自己动手也可以玩起来！

其实想要宝宝的睡眠质量更好的是有方法可循的，妈妈可以参考上面这些方法改善宝宝的睡眠情况，相信一定会有所助益的！