冬季运动指南，这些安全隐患千万别忽略

随着冬季的到来，现在气温是越来越低，但依然也阻挡不了爱运动的人热情的脚步。冬季运动不仅能锻炼身体，增强体质，还能提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。同时冬季运动也比其它季节运动更有挑战性，这其中就包含了很多的安全隐患。

在运动时，注意身体的安全是第一位的，尤其是以下这些，是我们运动中常出现的运动安全隐患，冬季运动一定要注意。

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高危人群运动

虽然运动有很多好处，但有一群人是一定不能运动的，就是有严重心脏病或者哮喘症状的人。因为冬季气温的很低，加上干冷的户外空气，很容易发生意外事故，甚至会造成猝死。因此这类人选择户外运动时一定要小心谨慎。

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忽略运动防护

冬季的气温低，人的骨骼会非常脆弱，这时再去做一些强烈运动，很容易造成骨折等危险。所以在运动时不仅要注意天气和气温的变化，还更要做好防护工作，这样才能减少危险事故的发生，还有在运动时，护膝护腕等装备一定要戴上。

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这款护膝是由双向弹性织物制成，可为你的膝盖提供不间断的间接性按摩，帮你提高本体感觉。它还使用了3D针织技术，符合人体工程学的设计，能更好的贴合每个人的关节，同时无缝的织法还可以避免对皮肤产生不适。护膝里面加有硅胶按摩衬垫，能缓解大腿外侧肌肉和韧带压力，还可以减轻运动疼痛，灵活调节髌骨位置。

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这款护腕里面拥有五大技术亮点，它是采用了三维立体编织的手法，有很好的透气排湿性。同时边缘柔软，穿戴方便没有压迫感。还有它侧面有支撑条设计，能防止手腕的损伤。护腕里面有硅胶按摩衬垫，使关节处的压力重新分配到周围的软组织上，以达到缓解疼痛和压力。此外，护腕还采用了梯级压力设计，穿戴起来非常舒适。

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保暖不到位

因为运动很容易出汗，很多人在冬季运动时会穿的很少，不过这样很容易出现冻伤、感冒等情况，所以保暖工作也一定要做到位。在运动时，可以穿着一件速干材质的上衣作为贴身衣物，然后再外面适当加上几层保暖衣物即可。

以上这些运动隐患都知道了吗？我们在冬季运动时一定要多加注意，这样才能在保证我们运动安全的前提下练出一个好身体。