女性生理期做好这些事，让身体恢复得更好

一般来说，女性在月经期内，体内的激素水平发生巨大变化，因此情绪经常难以受到控制，经常易怒、烦躁等等。

再加上月经期大量出血，因此身体也会变得非常虚弱，所以在生理期时，女性需要去做好调养工作，这样对于身体恢复是很有帮助的。那么问题来了？生理期到底怎么做才能让身体恢复更好呢？别着急，今天小编就告诉大家，一起来看看吧！

第一件事：进行适度的运动锻炼

生理期适当运动有利于神经系统平衡，一定程度上有助缓解痛经的同时还能促进全身血液循环，而且适当运动有助于腹肌收缩及放松，经血排出更顺畅彻底，利于盆腔与生殖器官血液供应，减少妇科疾病的发生。

不仅如此，生理期适当运动会对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张起作用，有利于毒素排出，不过，在生理期前一两天血量比较多，所以建议美眉们可以选择比较温和的运动，比如：快走、慢跑、瑜伽等等。

此外，我还得提醒美眉们在选择卫生巾时，还要注意产品的透气性和渗透性，这样便能快速排出内部闷热气体，即使运动也不会有闷燥感呢。

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ABC这款KMS轻透薄卫生巾强烈推荐美眉使用，绝对给你意想不到的惊喜。首先它采用了进口超柔软轻盈材质制作表层，就宛如轻纱一般，轻盈柔软，超舒适。不仅如此，它S型水波纹呼吸孔通道+双向呼吸设计，还能时刻排出闷热湿气，即使你在运动或者瑜伽时，也丝毫不会影响你哦！让人惊喜的是，它的芯体只有0.1cm，极薄的同时再配上瞬吸蓝芯3技术，能瞬间吸收大量液体，再也不用担心侧漏了。

值得一提的是，它的KMS健康配方，不仅能祛除经期异味，而且还能赶走闷热，给你带来舒爽感受。

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除了上款私处护理液含有KMS健康配方外，这款ABC轻透薄日夜搭配卫生组合套装也有哦。它创新的kms独有配方，温和成分，健康舒适，再配合上全新升级瞬吸蓝芯3，强力瞬吸，持久保持干爽的同时，还能缓和经期异味，超贴心。并且，它还是独立包装，易拉贴设计，不管是拿取还是存放都超级方便呢。

第二件事：做好卫生工作

可能很多美眉们在生理期间都忍受不了私密处闷热和粘腻感，所以在睡觉前都喜欢用沐浴露或者香皂清洗一下，虽然想法是好的，但是这样做反而容易引起私密处发痒、感染。

为什么呢？因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但生理期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。

因此小编建议你们想要保持私密处的清洁卫生，那么尽量选择私密处卫生护理液，若是外出逛街不方便清洗，那么备上私密处专用卫生湿巾，效果也一样哦~

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第三件事：保持心情愉悦

月经期，女性受到身体内分泌巨变的影响，因此情绪一般都不太好。要知道，不良的情绪又会反作用与我们人体，从而对健康以及身体的恢复都不利，因此美眉们要试做自己情绪的主人，保持乐观、愉悦的心情，更有利于身心恢复哦。

好了，以上就是美眉们生理期做好的三件事，只要做好这三件事，可能会让身体恢复得更好噢，仙女们可以试试哦！