湿气重了会变胖，女生多注意！

一个人湿气重会怎么变胖呢？要知道，当湿气在体内大量积累时，会让舌头变得又大又肿，总是碰到牙齿就产生了齿痕，同理湿气跑到人的腹部、腿部时，跟脂肪混合在一起，就会让脂肪肿起来，人也变得更胖、更肿，其实就是水肿引起的虚胖、浮肿。

这种肥胖不好减，很多人只会一个劲地节食、运动，结果效果不理想，稍微松懈一下体重又飚回去，而且外形变化不大，在春夏之交，人容易患湿气，而且还不注意祛湿的，想要身材好，身体健康，祛湿一定要进行的。

祛湿食物：

茯苓

茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。

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苍术

为菊科多年生草本茅苍术和北苍术的根茎。芳香能化湿，味苦也能化湿，故祛湿力较强，湿浊去而脾运健，故有健脾作用。适用于脾为湿困、运化失司引起的、脘闷呕恶、腹痛泄泻、白腻等，常与厚朴、陈皮等同用。

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赤小豆

赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的，甚至可以治疗“大腹水病”，即腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。

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马齿苋薏仁茶

马齿苋薏仁茶中含有多种食材，包括薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶等等，其中薏米仁、赤小豆、芡实具有很好的祛湿健脾作用，能治脾虚水肿、祛湿止带，而淡竹叶能清热除烦，马齿苋的清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用好，湿气重的人坚持喝能很好地调理。

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