老人过冬八不宜，不要小看这些点

随着冷冬的来临，容易引发一些“老寒病”，中老年人要多加注意，为保证健康安全过冬，在生活中尽量别做这八点。

1.不宜外出活动过早

冬天清晨的室外，温度一般是一天中最低的时候。由于室内外的温差较大，这个时候外出最容易引发感冒。严重的甚至诱发心脑血管病。老人最好选择上午十点以后，等到室外气温回升，再进行一些室外活动，比较安全。

老年人关节风湿炎保暖医用护膝老寒腿男女士膝盖滑膜炎自发热磁疗

中老年人在秋冬季节可以备上一款这样的护膝，三层强保暖，弹性贴合，自发热点阵，贴合皮肤产生物理热能，增强魔术贴，反复粘黏不起毛，三重交叉绑带，可根据需求调节松紧程度。

2.不宜日晒取暖时间过长

有些老年人有喜欢晒太阳取暖的习惯。但是晒太阳时间过长，对身体无益。不但会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中的有害化学物质、微生物侵袭人体造成感染，还会引起视力减退。

3.不宜洗浴过度

由于冬季空气干燥寒冷，许多老年人皮肤干燥、脱屑、瘙痒，常以勤洗澡来解除症状。结果是越洗皮肤越干燥。建议老年人冬季五六天洗浴一次最宜。

4.不宜活动量过大

老年人要选择活动幅度小、活动量少的运动项目。比如慢跑、骑自行车、打太极拳等。如果在运动后出现了头晕、胸闷、气短，失眠多梦等症状，说明这些运动量过大，就应减少运动量。

太极服女武术服男太极拳练功服装中国风太极表演服比赛服短袖秋装

这款太极服精选竹纱麻面料，透气性强，立领设计，让颈部活动自如；手工盘扣，彰显中国服饰的风韵；下摆包边，穿着有型，男女款都有，多种款式可以选择。

5.不宜祛寒取暖失度

由于大多数老年人比较怕冷，在睡觉时都喜欢用电热毯、热水袋贴身而卧，以驱寒取暖。这样会引起皮肤红斑或烫伤。一般室温达到18至25度时，是人体最适宜的温度，无需其他方式加加温取暖。

6.不宜捂头睡觉

有些老年人冬季喜欢蒙头睡觉，以为这样可以暖和些。其实这样的睡眠方式，一是会因被窝内的氧气含量减少，二氧化碳等废气逐渐增加，影响了正常的呼吸运动，甚至造成窒息。二是缺氧，易诱发心脑血管病。

天然乳胶枕头男女士一对成人护颈椎枕按摩家用单双人记忆枕芯正品

睡觉时可以选择这款乳胶枕，枕头表面有很多细小的颗粒，既能按摩又能保护颈椎，高度适中，给予头部充足的支撑力，很多透气小孔，能有效的散发人体产生的热量以及潮气，并且有含绒的外套装着枕芯。

7.不宜饮酒过量

有的老年人喜欢喝酒御寒，往往贪杯成瘾，酩酊大醉。加之冬季室内外温差大，酒后体虚，外寒之邪容易入侵，寒热错杂，易给心、脑、肺造成损害。

8.不宜小疾久拖不治

老年人如果在寒冷的冬天里，患上感冒、咳嗽、头疼、心慌等，自认为不碍大事的小病，应及时去医院就诊。在医生的指导下进行恢复治疗，以防患于未然。

可孚艾草艾绒足底足贴胶布小号睡眠可用生姜足底 贴50片一盒

冬天可以贴一贴足贴，驱寒保暖，使用也非常方便，晚上贴、早上撕就可以了哦。

建议大家摒弃这些不利于健康的不良习惯，保持健康的生活习惯，度过一个健康快乐的冬季。