燕麦创意吃法，开启健康料理新大门

燕麦是一种抗饥耐寒食品，现代的人们精米精面吃多了，健康的问题却是越来越严重，多吃五谷杂粮身体好，近几年这已经成为人们的共识。可是平时用牛奶或者开水冲麦片这种吃法实在是太单调了，下面跟着吃货菌一起get燕麦的创意吃法，周一到周六天天不重样。

既然以燕麦片作为创意做法的主要食材，那么最好选择纯燕麦片。而且有一点，麦片和燕麦是有区别的，麦片是谷物的统称，包括玉米片、小麦片、黑麦片和燕麦片等等。所以在购买的时候注意，燕麦属于麦片，但麦片不一定是燕麦片，那究竟什么才是根红苗正的纯燕麦呢？

桂格原味纯燕麦

桂格的燕麦其实有很多系列，这样的基础款可以经过不同方式加工变身自己喜欢的口味。而且这种燕麦片已经经过熟化处理，直接食用也很方便。今天这些燕麦片的做法都比较简单快手，也很实用，赶紧跟吃货菌一起来看看吧。

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燕麦泡菜饼

材料：泡菜、卷心菜、鸡蛋、即食燕麦、油盐等调味品。

做法：1.卷心菜和泡菜切丁。2.燕麦稍微弄碎，打入鸡蛋，加入切好的卷心菜和泡菜。3.锅底涂一层薄油，入锅煎成型5.涂上自己喜欢的风味酱料就完成了。

朴家泡菜正宗辣白菜

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红薯燕麦椰丝球

材 料：红薯300g，燕麦片30g，肉桂粉3g，椰蓉适量。

做法：1.红薯洗净，上锅蒸熟。2.取出去皮放入容器，压成泥。3.加入燕麦片、肉桂粉搅拌均匀。4.取适量红薯泥，团成圆球。5.均匀的滚粘好椰蓉。6.依次做好放入烤盘中。7.预热好的烤箱，180度25分钟左右就可以了。

新鲜现挖红薯

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燕麦土豆泥鸡肉披萨

材料：蛋清1个、燕麦、牛奶、土豆、鸡胸肉，均根据自己的口味适量调整。

做法：1.将燕麦倒入碗中，倒入牛奶，刚刚淹没燕麦即可，让燕麦吸满水分。2.土豆蒸熟，用叉子压成尽量细腻的土豆泥。3.鸡胸肉切丁，倒入一点橄榄油、黑胡椒和海盐腌制15分钟，其他蔬菜切好准备好。4.将浸泡好的燕麦和土豆泥倒在一起，打入一个蛋清，会起到粘合的作用，加入少许盐调味，搅拌均匀。

山东枣庄土豆

5.在披萨盘内刷一层，底部和侧面都要刷到，便于脱膜。6.在披萨底上均匀地铺上蔬菜和鸡胸肉，小西红柿可以点缀在最上面，会好看一点。放入预热好的烤箱200度烤20分钟即可。

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特调燕麦片

上面get的都是用燕麦做的食物，对于甜食控和手残党来说怎么能没有甜甜的燕麦又方便即食呢。

桂格特调燕麦

材料只需要准备一包特调燕麦，和一杯热水。既追求美味又便捷时尚的喝法。很适合惬意的午后，喝到清新的抹茶、香浓摩卡的同时，也有饱腹感和营养。

看完之后是不是发现燕麦可以做很多让人惊艳的美食，并且有助于减脂降糖。其实，燕麦有太多的健康美味的吃法，这些千万不要错过咯。