生理期多喝红糖姜水，将收获4个好处！

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活血化瘀

红糖其实就是浓缩的甘蔗汁，里面含有很高的葡萄糖和果糖，以及很丰富的矿物质成分，对于活血化瘀很有帮助。如果女性子宫出现缺血的情况，就会引起痉挛，而痉挛有时候还会演化为痛经，而喝红糖姜茶，能够促进气血流通，对预防痛经有很好的帮助。

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暖胃驱寒

红糖姜茶是属于温性的食物，尤其是老姜，具有温经驱寒的功能，身上如果寒气过重，不仅会带来各种寒症，比如手脚怕冷，小腹冷痛，宫寒等现象，还会影响气血的流动，而红糖姜茶，则能够温养包括胃部在内的身体各个器官，驱除寒气，预防月经期各种不舒适的寒症现象。

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增加月经量

女性如果月经量变少，是非常适合喝红糖姜茶的，因为红糖又能补气血，又能促进气血流动，所以能够增加月经量，并且加快月经的排出，缩短月经时间。当然如果自己月经量过多，那就不宜喝了，可能会造成失血过多，头晕目眩。

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促进经期的恢复

月经排出了，并不意味着身体就恢复了，实际上身体要完全恢复，只要还要3天以上的时间，包括月经期，和月经后的一段时间都是女性身体极为虚弱的时候，很容易受到外界细菌的感染，或者是寒气的侵扰，而喝红糖姜茶，则能够加快身体的恢复，预防这些不利的因素。

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什么时候喝最好？

由于红糖中的过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉前喝多了、睡着了，体内的糖分就会累积，容易患上糖尿病，适得其反。

早上起床的时候也不要喝。因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要的白开水而不是红糖水。

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可以选择中午饭前喝一杯红糖姜水，持续喝一个星期，有明显的补铁、补血的效果。个别疼痛症状严重，可以晚餐前再喝一杯。但是，不要在睡前喝，可以起到缓解经期疼痛的作用。

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