养出健康宝宝，育儿技巧get一下

为了带好娃，新手爸妈们在宝宝出生之前就学了不少育儿知识，了解了宝宝大致的需要，但还是有很多细节没有做到位，以至于宝宝不舒服的时候，父母总是手忙脚乱的。等宝宝大一些后，父母们更是忙得不可开交。

就拿宝宝的食物来说，因为宝宝肠胃系统和免疫力系统还没发育完全，宝宝吃的食物不仅要精细，还要全面，并根据宝宝成长期的阶段来增减不同的食物来补充营养。想要养出健康的宝宝，我们就得好好学一学这些育儿技巧了。

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营养补充

1.1主食选择

在宝宝进入幼儿阶段后，父母们就会考虑给他们准备大人的食物了。但宝宝的肠胃过于娇嫩，想要过度到大人吃的主食，还得徐徐图之。另外，如果给这个时间段的宝宝断奶，反而会让他们习惯不了而厌恶其他主食。

为了给宝宝摄取足够的营养，我们可以给宝宝准备配方液态奶。配方液态奶没有经过干燥成粉的过程，所以它的营养成分活性能够更好的保留。还可以节约泡奶粉的时间，让宝宝不饿肚子，妈妈们也能节省不少时间。

1.2辅食选择

宝宝进入一岁后，妈妈们就可以考虑给宝宝戒奶，准备营养辅食了。因为1岁以后的宝宝开始长牙，在长牙的时候牙床发痒总是喜欢咬东西，一直喝母乳的话，会咬痛妈妈的乳房。

另外，1岁以后的宝宝营养需求量也变大了，母乳已经不能完全满足宝宝的营养需求，所以，妈妈们需要给宝宝准备一些容易消化且富含营养的辅食来进行营养补充，需要注意的是，辅食最好选择容易消化，且没有大颗粒，方便宝宝进食。

1.3零食选择

之前有提到，1岁以后的宝宝已经开始长牙，此时的宝宝经常因为牙床发痒而到处啃咬，如果啃到了不卫生的地方，还容易让宝宝生病。另外，1岁以后的宝宝胃口逐渐增大，但给宝宝喂太多的主食容易让他消化不良。

面对这样一个情况，妈妈们可以在两餐之间的时间段里给宝宝准备一些磨牙小零食，比如饼干、坚果等等，让宝宝磨牙的同时还能补充营养。

别看宝宝还在幼儿时期，但宝宝在成长发育过程中新陈代谢非常快，因此，他们每天都需要大量的营养来补充。如果每天只能通过单一的食物来摄取营养，宝宝就会出现营养不良的情况。

幼儿配方液态奶

儿童配方牛奶

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餐具卫生

2.1奶瓶清洁

宝宝到了1岁后，就开始接触辅食，但此时的宝宝还不具备完全消化含有丰富蛋白质主食的能力，所以，宝宝在这个阶段还需要喝奶粉来补充营养。而奶瓶更是宝宝的主要“餐具”之一。

父母们平时在清洁奶瓶的时候，需要注意奶瓶的角落是否清洁干净，奶嘴上是否有奶渍残留等等。为了宝宝的健康着想，父母们最好给奶瓶进行高温消毒，以免细菌残留。

2.2碗具清洁

除了奶瓶，宝宝平时还会吃一些辅食来加餐。为了锻炼宝宝的手指抓握能力和协调能力，妈妈们会给宝宝准备装辅食的碗和勺子，让宝宝自己吃辅食。而这些餐具也需要进行全面清洁，杀菌消毒，避免宝宝和细菌接触，患上疾病。需要注意的是，给宝宝准备的餐具需要用专为婴幼儿设计的餐具清洁剂来清洗，以免餐具上残留有害物质被宝宝吃到嘴里。

2.3辅食机清洁

考虑到部分速冲类辅食添加了防腐剂、保鲜剂等化学物，营养也流失了不少，妈妈们更倾向于之用辅食机制作新鲜美味的辅食给宝宝食用。另外，辅食机制作的辅食所含的营养流失更少，辅食也更软绵，也容易消化。

但辅食机上往往会残留各种辅食残渣，所以，辅食机也需要及时清洗，避免食物残渣生出细菌，附着在新鲜的辅食上。

正是因为宝宝的免疫力系统没有完全建立，父母们才更需要注意宝宝的饮食卫生情况。宝宝的身体很容易被外界细菌入侵，如果没有把婴幼儿餐具清洗干净，残留的食物残渣就会发酵发霉，滋生大量的细菌。

为了宝宝的身体健康着想，把餐具清洗干净是很重要的。

奶瓶消毒器

奶瓶杀菌柜

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婴儿个人卫生

3.1洗浴清洁

在洗浴方面，妈妈们会更为上心一些。这是因为婴幼儿的肌肤远比成人薄，如果选择了成人使用的洗浴用品，容易刺激宝宝的肌肤，引起肌肤疾病。所以，在挑选婴儿洗浴用品时，我们可以选择含有温和植物成分的洗护产品，来给宝宝做清洁，并注意产品成分中是否含有化学起泡剂，以免这些化学成分伤害宝宝的肌肤。不过需要注意的是，宝宝的洗浴时间不能超过20分钟，避免宝宝受凉生病；另外，宝宝的肌肤油脂分泌少，频繁给宝宝进行洗浴清洁的话，容易让宝宝的肌肤受损。

3.2手口清洁

宝宝在长牙时，牙床会发痒，让宝宝口水分泌增多。但因为宝宝吞咽能力还为发育完全，宝宝会不自觉地流口水，并把小手塞到嘴里。如果置之不理的话，口水里的酸性物质和酶会刺激宝宝娇嫩的肌肤，引起肌肤发红、瘙痒的情况，严重的话还会引起肌肤疾病。所以，妈妈们需要经常准备安全卫生的婴儿湿巾来给宝宝做清洁，保持宝宝手口干净。

宝宝的肌肤非常娇嫩，这也意味着宝宝身上穿的衣服都要选择柔软的纯棉材质，以免宝宝的肌肤和衣物摩擦，让宝宝的肌肤受到损伤。另外，给宝宝清洗衣物时，应该和成人的衣物分开洗，避免细菌交叉感染，让宝宝肌肤产生不适；衣物清洁用品也不能选择含有多种化学成分的款式，因为这些化学成分会残留在衣物上刺激宝宝的肌肤。正确的做法是选择温和安全，清洁能力强，漂洗没有残留的婴幼儿衣物清洗剂来清洁宝宝的衣物。

宝宝经常哭闹不休，是因为他们还没学会通过语言和父母进行沟通来阐述自己不舒服的情况；所以，作为父母，我们更应该注意宝宝的个人卫生，让宝宝远离病菌，及时给宝宝做清洁，这样一来就能减少宝宝的患病几率。

婴儿洗发沐浴露

海洋水婴儿湿巾