你真的会刷牙吗？1分钟看懂正确刷牙姿势

哈喽，我是本酱。刷牙是我们每天都要做的事情，大部人已经养成良好的刷牙习惯了，但你的刷牙姿势真的正确吗？或者说你真的会刷牙吗？很多人认为刷牙很简单啊，不就是横着刷或者竖着刷，那这两种刷牙方式到底标不标准呢？一起来看看吧！

1横着刷牙的方式

闲着没事的小姐妹可以对着镜子仔细观察我们的口腔了，会发现牙齿上的那部分牙龈是弧面的，并没有平整地覆盖在牙齿上，横着刷牙的方式会反复刺激牙龈，增加其出现萎缩的可能性。出现这一情况直接造成的后果就是牙神经暴露，这种情况下，吃一些冷、酸的食物时，敏感的牙神经就会出现抽痛的现象，这对生活影响还是蛮大的。

2竖着刷牙的方式

竖着刷牙也是我们生活中习惯用的刷牙方式，常用于清洁牙齿和牙龈交界处，但这种方式往往达不到理想的清洁效果。所以单纯的竖着刷牙也是不可取的。我们的牙齿一共有五个面暴露在口腔里，每一个面的刷牙方式是不同的，需要掌握合理、正确的刷牙方式，这样才能彻底清洁口腔。

3正确的刷牙方式

建议使用颤动刷牙法，首先我们要先明确牙刷的摆放姿势，牙刷与牙面要保持45°角，把刷毛的一部分尽量深入牙龈与牙齿交接的缝隙里，短距离水平震颤地去刷。当刷完最后一下，可以有一个往下竖着带的动作，这个动作的目的是把里面的脏东西带出来。刷咬合面时，刷毛和刷面是垂直的，也需要短距离水平震颤地去刷。这种清洁方法比较彻底和全面，不容易伤害到牙龈。

想要保持牙齿的健康，不仅掌握正确的刷牙方法，还要选择一款清洁效果出众的牙膏。麦迪安这款牙膏主打去除牙石和牙渍，牙膏上标有93，表示这款牙膏的去渍效果达到了93%，坚持使用能让一口大黄牙慢慢变白。

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柠檬薄荷香口味，刷完口气很清新，牙膏自带沸石小颗粒，刷牙时能感受到这种颗粒的存在，但不会对牙面造成摩擦。牙膏泡沫非常细腻，喜欢抽烟、喝咖啡的人非常适合这款牙膏。