苏打水选错的后果，不但无益还有害处！

苏打水的好处：

1、苏打水是呈弱碱性。而我们每天吃很多鱼类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。

2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸，如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害。

3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

4、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水： 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

5、长期喝苏打水对备孕中的女性有调理孕育高质量的胎儿。

6、天然苏打水可缓解痛风，降低血压。

苏打水的副作用：

1、饮用苏打水会增加钠的摄入，有可能升高血压。所以不建议健康人群及高血压人群大量饮用苏打水！或者喝苏打水的同时，减少食盐的摄入量。

2、苏打水作为一种碱性水，对人体内的胃酸具有一定的中和作用，可以健胃并强化吸收。但是，苏打水不宜大量饮用，也并不适合所有人群~

3、胃酸分泌较少的胃炎患者，就不宜经常饮用苏打水，否则可能导致胃部不适，导致胃肠功能失调，尤其老年人及肾脏病患者。

那苏打水的好处这么大、那怎么选这么喝才是正确的？需要注意的是，市面上的苏打水形形色色，购买时一定要区别出真正的苏打水，对的苏打水并没有副作用！

实际上，苏打水有天然与人造两种。天然苏打水除含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品！喝多也不会产生不适，天然无糖无汽的苏打水更易吸收，老人也可以放心饮用。

像市面上那些添加糖、添加甜味剂和香料实际上就是一种含碳酸氢钠的饮料，只不过比可乐等其他碳酸饮料少一些色素、磷酸罢了，并无任何好处，并且喝多对人体有害，建议大家仔细选择。

这不，我自己也在服用的苏打水便是礼纳的天然无糖无汽苏打水。初认识它也是在线下体验店见识的，被外观吸引到了！特别的高颜值，立马就进去买了几瓶，感觉还不错，比矿泉水好喝点。

礼纳苏打水 弱碱性无汽0脂备孕水350mlx12瓶礼盒装 PH值8至9包邮

自从饮用了礼纳家的天然苏打水，感觉自己长期以来容易痛的胃，好像增进了不少食欲与缓解消化不良、便秘！之后就一直在网上续购，由于是纯天然无糖弱碱性的苏打水，了解过很多发现没什么问题，家里人也一直在喝。

它含有锌、硌、硒与硼等多种对人体有益的微量元素，能有效提高我们人体的免疫、调解内分泌，促进胰岛素的生成，从而让我们身体健康、稳定，思维敏锐、灵活！也不知道是不是经常喝这个水的效果，感觉自己排便排毒顺畅多了，皮肤也光滑了不少，口腔异味明显减轻很多。

另外，PH8.0—9.0，我很放心给家里的父母使用，能够缓解身体的亚健康状态，避免酸性体质对身体造成的各种伤害和隐患！值得一提的是并不担心家里的老人喝了会怎么样，这一款是天然苏打水，和那些苏打片泡制成的气泡水不一样，不会造成身体上的伤害。

一瓶就有350ml，一般我都会一周喝五次，一箱有12瓶。我每个周都会定制两箱，刚好我家里人一周的饮水量！坚持服用下去我相信会让我们的生命更加的健康和长寿身体更加的完美~

最后，提示大家一定要严格按照正确的方式来选择苏打水，才能给我们的身体带来非常好的安全隐患，才是最好的。而像我家里服用的礼纳天然苏打水，我认为就是一个不错的选择，里面的营养也是比较多的，小孩老人喝也不会伤害身体，反而对身体有很大的帮助，值得入手！