想要减轻运动负担，你的跑鞋挑对了吗？

跑步这项运动的好处非常多，并且也不受性别年龄限制，所以它的普及率如今也是相当高。不过除了好处之外，我们也要知道它可能存在的风险，比如双脚落地时的自身重量会对膝盖产生冲击，这时想要减轻运动负担，跑鞋一定要选对！

一：缓震跑鞋

面对户外不同路况，选择一双具备减震功能的跑鞋显得很重要。户外跑步时，身体的重心是前移的，因此地面带给脚部的冲击力就会增大。若跑鞋通过中底大底等科技带来出色减震效果，就可以很好的分散脚部压力，为跑者节省力气。

ASICS亚瑟士新款GEL-NIMBUS 21WINTERIZED缓震保护跑步鞋男鞋

这双缓震型的GEL-NIMBUS 21WINTERIZED跑鞋，拥有黑灰色调的沉稳造型，运用的FlyteFoam Propel和FlyteFoam科技，分散奔跑的足底冲击，加上高水准防冲击的GEL胶和TRUSSTIC中底中足补强构造，有效减少运动冲击！

二：越野跑鞋

越野跑不同于我们的日常跑或者专业跑，特别是运动环境差异巨大。优越的越野跑鞋，拥有防水透气的特点，具有出色的包裹稳定性能和防砂土作用。同时，它的外底纹路一般都粗大稀疏，抓地又防滑，非常适应复杂山路。

ASICS亚瑟士19秋冬ALPINE XT越野男跑鞋抓地耐磨缓冲运动鞋

越野类新款跑鞋ALPINE XT 2 有黑灰色与蓝灰色两款选择，低调亮眼它都有！其紧密织物面料透气通风，还能有效抵御砂石。中底的FlyteFoam Propel科技，提供强大回弹力，加上多地形适应性大底鞋钉，耐磨度与抓地性得到更大提升~

三：支撑跑鞋

支撑系跑鞋可以保证良好的稳定支撑性能，其鞋底一般具有受力均匀的柱子或者内则具有夹层结构。它非常适合普通平足，特别是在跑步机上运动时，跑带是移动状态，使得身体重心与地面垂直，支撑跑鞋可以预防足部过度外翻造成损伤。