“怕冷星人”注意，这些保暖方法可能错了

寒冷的天气常常让人心情不好，一些女生不仅会出现手脚冰凉、胃寒的症状，而且痛经现象还会加重，做一个“冷美人”好难啊，所以很多女生也想出了各种“奇葩”的保暖法，快来看看你有吗？

1.蒙头睡觉感觉比较暖和

有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，暂时可能会暖和些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡以后，你经常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力。

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睡觉时可以选择这款乳胶枕，枕头表面有很多细小的颗粒，既能按摩又能保护颈椎，高度适中，给予头部充足的支撑力，很多透气小孔，能有效的散发人体产生的热量以及潮气，并且有含绒的外套装着枕芯。

2.用热水洗脸会更温暖

女生一般比较怕冷，习惯在冬季用热水洗脸。而人体皮肤同样遵循热胀冷缩的原理，一冷一热会造成脸部血管的张缩，让人感到面部皮肤紧绷干燥，还会使皮肤产生皱纹。因此，正确的方法是最好能用冷热水交替洗脸，这可以逐渐加快皮肤的血液循环，还能起到如同按摩的作用。

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大家洗脸时可以用这款洗脸刷，它是双面可用，一面是柔软的细腻刷毛，能够深层清洁毛孔污垢，护肤更有效；另一面是柔软硅胶刷头，可以按摩肌肤，去除角质，弧形手柄设计，精致小巧，随身携带方便。

3.喝酒可以御寒

饮酒后的确会使人有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。但是酒劲过后，因为大批热量散出体外，反而会使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒冷。如果在刚喝过酒后出门，更容易因外冷内热引起感冒着凉。

4.进门马上烤暖气或烤火取暖

从寒冷的室外回来，手脚冻得冰凉，很多人习惯马上把手脚放到暖气上或在火炉边取暖，其实这样会造成更严重的冻伤。正确的做法是冰冷的手脚只能轻轻揉搓，使它们慢慢恢复正常温度。

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女生可以备一些这样的暖身贴，升温比较快，保持在52℃，可以保持10小时的发热时长，粘性强，可以温暖肩部、腰部、腹部和膝部等。

判断自己怕不怕冷其实也是有依据的，“怕冷一族”通常有下面这几个特点。

1.背部常感到寒冷，经常感冒。

2.手脚冰凉，尤其是小手指和无名指犹感寒冷，甚至睡到天亮时，手足才稍有暖意。

3.胃脘部常常感觉冷痛，很容易出现腹泻，而且喜欢喝热水、喜食烫食。

4.年纪轻轻就尿频，有时还带有白带量多、质地清晰等症状。

5.小腹部经常隐隐冷痛，热敷时可以得到缓解，经期延后、量不多。

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在生理期间可以贴上这款热敷灵贴，贴在腹部暖暖的，精选了好材质，让温暖更持久，选用医用透气无纺布，中间有隔热层和发热体，贴在身上不易脱落，舒适透气，而且温度可调节，很贴心。

如果具备了以上5点中的任意一点，就说明你已经属于阳虚，是地地道道的“怕冷一族”。

女生本属阴，体质上多气血衰弱，建议女生少吃寒凉的食物，及时调理身子，在日常生活中都要多多注意哦。