卧室改造注意3点，从此失眠不再找上门！

一个人的卧室可以最大程度体现一个人的生活状态。不够舒适的床、床垫和所有不够如意的生活一样让人难以入眠。

所以，为了保持元气满满，不被丧气笼罩，去改造卧室吧！卧室里的主角当然是一张床，一个完美的卧室必须有一张完美的床。比如换张舒适的床，加个好床垫，人生如此艰难，对自己好一点。为了有一个好睡眠，改造卧室最需要注意的是这3点。

1

床的质感

晚上下班回到家中，卧室便是我们呆得时间最长的地方。可见，我们确实是要花些心思在卧室中，而床则更是卧室的主角。一张合适的床是一段美梦开始的地方，它惬意、温暖、安静，抚慰忙碌一天后疲惫的身心。不仅能缓解疲劳，还可以提升卧室风格。

可现代人们睡觉的床，可以说是花样百出，各种新式的东西不断的出现，让人选得眼花缭乱不说，还忘记了选床的规则。

1.1最好不选布艺床

纯布艺床头虽然很好看，也是目前很流行的，大多数人都非常中意，但是它有很大的缺陷。就是不好清洗，也不耐脏，很容易被污染，这样就会非常难看，而且要换也麻烦。

1.2床要牢固

床一定要牢固，这是作为一款好床最基本的要素，不然睡觉老是会晃动，或是有声音，这样睡觉是非常影响睡眠的，而且还会吵到别人休息。

1.3买独立弹簧床垫更佳

买独立袋装弹簧床垫，第一超静音，第二很舒适，第三不易塌陷，只要你买好质量的独立袋装簧床垫，保证睡得香，使用时间也长。

Tips：卧室床的质感有比较多，比如皮质床、布艺床和实木床等。可以根据预算以及个人偏好选择材质，但更要挑选符合卧室整体装修风格的床类产品。其中皮质床的质感更高档，而且清理起来也更加方便。

芝华仕真皮床

芝华仕弹簧床垫

2

床品的颜色

好的睡眠环境离不开舒适的床品，柔软又温暖的被窝更能让你快速进入舒适的睡眠状态。轻柔舒适的床上用品绝对能帮助我们快速入眠，柔软的触感能让我们睡的更好。

存在感十足的高档皮艺床，搭配着各种颜色的床品装点，让整个卧室的空间都活跃起来。当家居主色调已成为定局，床品就是卧室内最容易变色的单品，不需要大动干戈，不同的床品就能轻易改变空间的心情与品味。

床上用品配色要点：

2.1绿色床上用品

绿色象征宁静的、自在的，有助于安神，适合过于急躁的人，以便使精神松弛，舒缓紧张情绪，抚平个性上的毛躁，变得比较平和。

2.2粉红色床上用品

粉红色象征甜美柔软，比较青春。如果让发怒的人观看粉红色，情绪会很快冷静下来。适合个性带些孤独、精神有些忧郁的人，能帮助缓和心绪。

2.3红色床上用品

红色象征恢复生气，对心理会产生一定的刺激，带来一定的能量，适合容易感到烦闷、低落的人。

2.4橘色床上用品

橘色象征抒解情绪、引进喜悦的，使人心情愉快，精神振奋，充满希望。适合容易感到忧伤的人。

Tips：色彩的功效，其实在于透过视觉传导到大脑中，进而影响我们的情绪。根据适合个人的能量色彩来挑选床品是很重要的。选择色彩时，以上是几个参考，建议挑选与自己个性对比的颜色，补足自己欠缺的能量。

全棉纯棉四件套

珊瑚绒四件套

3

睡眠的光线

要改善失眠的困境，最重要的就是得有一个舒适的睡眠环境，虽然清静之地难寻，但是可以通过精心布置自己的小居室，来创造出适合自己睡眠的环境。

我们都应该体验过，明亮的光线会使人产生一定的兴奋感，让人精神振奋。而如果是光线柔弱的室内，则会是一种平静和舒适的感觉。失眠的人在睡觉前，先将光线调整为柔和、暗淡，这样做会给人一种进入睡眠的暗示。

卧室窗帘要点：

3.1遮光

卧室中窗帘需要有效遮光，一方面实现对卧室家具的保护，另一方面有效调节室内的光线，保证卧室中有个舒适睡眠的环境，所以卧室中最好是选择遮光效果好的窗帘。

3.2调节心情

卧室窗帘颜色的选择最好是不要选择过于深沉的颜色，会让人产生心情抑郁的后果，但是要注意颜色过于明亮也不好，会让人产生视觉疲劳，让人心情烦躁。

Tips:所以可以选择一些比较简单自然颜色的遮光窗帘，更好促进睡眠。睡觉时关灯、拉上窗帘使光线处于最低状态，这样可以避免光线对睡眠的干扰。

卧室遮光布窗帘

带绣花纱遮光窗帘