它是天然黄体酮！隔三差五吃一点，抗衰老

它是“天然黄体酮”！女生隔三差五吃一点，40岁了不显老！说起女性的保养话题，那可真是几天几夜都说不完，不过女性要想年轻不显老，最主要的就是要养护好卵巢。

要想做到这一点，就要多多补充黄体酮，今天小编要给大家推荐一个“天然黄体酮”它就是腐竹！其实很多豆制品中都含有黄体酮，而腐竹则是其中 代表食材，不仅方便保存，经济实惠，而且做法也很多。

比如今天小编要推荐的海米腐竹家常味，就是非常美味营养的一道菜。大家平时可以多在家备一点，偶尔刷火锅什么的都可以加入呢。

海米腐竹家常

配料：

腐竹 300、黄瓜 100、胡萝卜 80、虾米 30、洋葱 20

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步骤1.腐竹凉水泡开

步骤2.胡萝卜黄瓜切片

步骤3.海米泡软

步骤4.洋葱切碎

步骤5.少许花生油热后下洋葱和胡萝卜.翻炒后加入海米炒出香味

步骤6.下入腐竹加些水少翻炒5分钟.加入黄瓜.蚝油.盐.翻炒后加入鸡精.最后勾芡.出锅

烹饪小贴士：

色泽辨别：当我们进行腐竹的色泽辨别时，取样品腐竹直接观察即可。良质腐竹——呈淡黄色，有光泽。次质腐竹——色泽较暗淡或泛洁白、清白色，无光泽。劣质腐竹——呈灰黄色、深黄色或黄褐色，色彩暗而无光泽。

通过外观辨别：当我们进行腐竹外观辨别时，取样品腐竹直接观察，然后折断再仔细观察。良质腐竹——为枝条或片叶状，质脆易折，条状折断有空心，无霉斑、杂质、虫蛀。次质腐竹——呈枝条或片叶状，并有较多折断的枝条或碎块，有较多实心条。劣质腐竹——有霉斑、虫蛀、杂质。