你知道吗？孩子近视竟因为吃糖太多

小编作为一个360个月大的超龄儿童都喜欢吃糖，更何况孩子呢？我们以为糖吃太多就是长蛀牙的事，却不知道高糖还是儿童近视的一个诱因。

吃糖和近视有什么关系？

首先，吃糖太多会造成身体里血钙减少，这会影响眼球壁的坚韧性，还会造成角膜睫状肌发生退行性病变。其次，吃糖太多还会造成维生素B1的缺乏，这种营养素对视神经有养护作用，缺乏维生素B1会出现眼睛干涩、视力模糊等问题。

当然了，儿童近视并不全是因为吃糖，与用眼不当、父母遗传、营养不良都有关系。

几岁就会发现视力出了问题？

实际上，在生活当中，这种眼睛有问题的孩子，家长自己观察以后应该是能够发现的，不要指望孩子会告诉你他看不清了，而是要留心他视力减退的各种迹象。

*看远处的物体时，孩子总是眯着眼睛。

*孩子会抱怨看不清幼儿园里墙上或黑板上的字或画。

*如果2～7岁的孩子看电视距离近，也许孩子是因为被动画片的情节吸引，你可以让他回到合适距离的位置上继续观看，如果此时孩子仍眯起眼睛，则需要引起你的注意了。

如何预防孩子近视呢？

1.养成良好的看书看报习惯

在我们的生活中，我们可能不是很在意我们读书看报的方式，有的是在床上躺着看书看报，有的是在沙发上窝着看书看报，有的是近距离看书看报。这些对我们的眼睛都有极大的伤害，因为眼睛看东西的时候是有一个角度的，要是长期不规则地进行阅读，那么在我们的长期的习惯中，就会出现眼睛酸痛和不适的现象，这样对眼睛不仅起到了坏处，而且还会危害我们的眼睛的视力，所以必须养成良好的看书看报习惯。

2.看电视一定远离、正视电视机

看电视的时候一定要与电视机有一定的距离，至少在1.5米以上，这样才能起到保护眼睛的效果，只有我们能够认真地对待这微小的细节，才能更好地预防近视，另外一定要正视电视机，不要东倒西歪地躺着看电视，不要坐在电视机的侧面看电视，更不要坐在电视机的下面仰视看电视，一定要正视，并且和电视机水平，才能达到保护眼睛的效果。

tips：宝贝喜欢揉眼睛，所以也要经常给宝贝擦手清洁。

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3.用眼一段时间要记得休息

上课、看书或者写作业的时候，千万记得要定时的休息下自己的眼睛，因为眼睛和我们身体的每个器官一样，也需要休息，才能更好地给我们工作，所以你可以在看电视、电脑、书、写作业的时候每隔半个小时到40分钟让眼睛放松一下。

tips：休息时可以出去散散步，不过天冷了要记得添衣。

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4.均衡饮食

各种营养成分都对身体发挥不同的功能，因此就需要均衡饮食。同时多吃新鲜蔬果，补充维生素A（如胡萝卜素、黄绿色蔬菜）、维生素B（如海鲜、花菜）、维生素C（如绿色蔬菜）、维生素E（坚果类）都对眼睛有益处。

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5.保持适量的运动

在户外活动时，视野开阔，眼睛睫状肌得到放松，避免了眼疲劳；眼球能接受较多的自然光线，有利于孩子的视力发育；同时避免了荧光灯对眼球的刺激，也一定程度控制了近视的发生。还有研究表明，如果你的孩子已经患了近视，那么这时即使再增加户外活动，也不能有效控制近视的发展。所以，小孩子更要保证户外活动时间。