想让娃睡得更香甜，做到这几点了吗？

我们都知道，宝宝的成长过程中，睡眠是非常重要的一部分，充足又有质量的睡眠能够让宝宝更好的发育，但有时候宝宝总是会出现睡眠倒退或者容易惊醒的现象，让父母担忧不已，想让宝宝睡得更香甜，父母做到这几点了吗？

了解宝宝睡眠的时间需求

父母想要让宝宝日常能够睡得更香甜，那么就需要提前了解宝宝所需要的睡眠时间。按照标准来说，新生宝宝每天需要20小时睡眠，到了一岁左右就只需要15个小时左右，但事实上每个孩子的体质不一样，并不是一定要按照这个规律来进行才可以。父母想要了解宝宝每天需要的睡眠时间，只要在一天结束的时候观察他，如果宝宝有表现出比较急躁、易怒的现象，那可能就是睡眠比较缺乏了，父母就要增加他的睡眠时间，如果状态良好的话，那就表示宝宝目前的睡眠质量已经足够。另外，每天的晚餐时间与宝宝睡眠比较近，对宝宝也有直接的影响，所以父母要选择有营养且容易消化的食物类型，才不会给宝宝接下来的睡眠造成负担。

提示：选择丰富造型的食物能够更好的提升宝宝用餐的热情。

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无需刻意追求安静

宝宝每次在睡觉的时候，父母为了让他能够拥有好的睡眠环境，就会保持家里一点声响都没有，做什么事情都是轻手轻脚的，但这种刻意追求安静的现象，反而会让宝宝缺少适应环境的能力，对睡眠会造成适得其反的效果。其实宝宝在妈妈的肚子里，就经常能听到外界的各种声响，所以他已经习惯在这种不安静的环境里睡觉了，所以宝宝在睡觉的时候，父母只要保持正常生活的声音就好了。另外，相比于追求过分安静的环境，为宝宝选择舒适亲肤的贴身衣物来睡眠更为重要，贴身衣物的好穿与否能够直接影响到宝宝的睡眠质量。

提示：选择亲肤棉质的衣物，能够让宝宝睡眠更舒适透气。

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选择更宝宝更舒适的睡姿

宝宝天性比较活泼，所以在睡觉的时候也是各种睡姿尽显，有的宝宝就喜欢撅着屁股睡觉，有的又很喜欢趴着睡觉，但宝宝的睡姿跟他睡眠的质量是息息相关的。比如宝宝趴着睡觉的话，很容易堵住宝宝的口鼻，产生安全隐患，一般来说，侧卧或者仰卧的睡姿是最让宝宝舒服的，宝宝的头部可以自由的转动，呼吸也能够更加顺畅，这一点父母一定要多加留心，如果发现宝宝睡姿不好，一定要及时的帮宝宝调整哦。另外，为了让宝宝睡得更香甜，父母别忘了要给宝宝选择柔软亲肤的纸尿裤，让宝宝睡得更加舒适自在。

提示：柔软亲肤且吸水性好的纸尿裤，能让宝宝的臀部更加透气自在。

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宝宝睡眠香甜与否，和日常的生活细节息息相关，父母一定要提前的了解清楚，为宝宝打造适合的睡眠环境，让宝宝在好的睡眠中更好的健康成长。