健身人士如何挑选蛋白粉？三个原则很重要

现在越来越多的人为了增强自己的免疫力，拥有一个强健的体魄选择去健身。整个健身的过程中，增肌是十分重要的一点。很多健身小白在刚开始的时候会走很多的弯路，为了达到增肌的目的进行高强度的锻炼。

确实，高强度的锻炼确实可以增肌，可是不是每一个人的身体都能承受住这种高强度的对身体的压力，高强度的锻炼之后，反而会让身体变得异常疲惫，得不偿失。身边有健身多年的前辈的话，一定会告诉你健身是“七分练，三分补”。就是我们在锻炼身体器官的同时，也要补一些东西辅助，这样才能达到我们健身增肌的最终目的。

说到增肌，很多人都会和蛋白粉联系起来。商家把自己的产品吹的天上有地上无的，再加上小白的辨别能力不到位或者是因为想要快点增肌就乱投医，很容易就会被各种虚假的宣传误导，从而进了坑。那么，健身人士应该怎么选择一款适合自己的蛋白粉呢？

【认证】

这一点在蛋白粉的资格是最重要的一点了。如果国家卫生局或者国家食药监局的认证都没有的话，根本就不能作为蛋白粉面向市场。权威机构的认证是蛋白粉安全品质的保证，因为什么都有可能有造假的嫌疑，国家机构食品药品安全机构是可以相信的。如果是进口的食药品，最好是要卫生局、食药监局的批准。

【成分】

成分就是原材料，营养品里面含有什么样的原材料，是天然的还是后天人工合成的？蛋白粉的成分一定要好好看清楚。打一个很简单的比方，这就跟糖尿病应该避免多糖的东西一样。我们看蛋白粉的目的不仅仅是要看成分里面有没有对我们有害的物质，还要看我们的身体状况是不是适合摄取里面的成分。蛋白粉的最重要的组成成分就是蛋白质，选择蛋白粉就要非常注重蛋白质的质量以及含量。

【品牌】

不怕一万，就怕万一。世界上没有绝对的事情，我们谁也不能百分百的保证在满足上面两个条件之后，蛋白粉不出任何问题。选择大品牌就可以大限度的减低风险，不管是售前咨询还是售后服务，或者再想的远一点，出现问题时的处理方式，大品牌都会比小牌子可靠安全很多。

选对了正确的蛋白粉才能更好的增肌，让我们的健身更上一层楼，我自己现在用的这款康力士乳清动物蛋白就是研究了超久才选到的。

康力士乳清蛋白粉动物蛋白质中老年人术后无糖增重营养粉进口送礼

这款蛋白粉精选美国进口乳清蛋白粉，高达72.9%的高含量，营养价值极高；在经过了科研人员不断的努力，科学的对成分进行比例分配，补充了人体所需的营养成分。极大保留了生物的高活性，减少对肠胃的伤害，肠胃不太好的人也可以通过这款蛋白粉吸收利用其营养成分。

主要成分是浓缩乳清蛋白粉，根本不会对身体造成不好的方面。含有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，这些营养成分既能适量补充营养，也不会喧宾夺主主食，造成营养过剩。

还有冲泡特别的方便，不需要开水冲泡，40摄氏度的水就可以，也不用等待水凉的时间。

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