想让宝宝拥有健康体魄，父母可以这样做

很多爸爸妈妈对宝宝平日里的饮食、身体的冷暖等方面都非常关心，觉得孩子只要吃得好睡得好玩得好就万事大吉了。而对于细心培养孩子强健的体魄却没有太在意。实际上“软件”方面再优秀的宝宝，如果没有一个强健的体魄，那在以后的学习和生活中也没办法迎接各项挑战哦。

现在很多家庭养宝宝，总是捧在手心怕碎了含在嘴里怕化了，于是宝宝想怎么样都依，由着宝宝的性子来。吃饭的时候挑食，营养不均衡；运动量少，抵抗力弱，增大了生病的可能性。说是宠爱孩子，这样的方法反而会对宝宝的身体发育不利。那么到底如何做才能让宝宝拥有一个健康的体魄，你们知道吗？

一、饮食管理

对于宝宝来说，在成长发育的过程中需要有大量的营养物质支持，如果身体内的某种营养物质总是处于缺乏的状态，宝宝就会变得容易生病，因此适当、适量的给宝宝补充营养是非常重要的。

充足的蛋白质能够促进人体的生长发育和新陈代谢。同时它还能够给机体发挥正常的免疫防御功能提供物质支持。家长们平时可以给宝宝准备一些蛋白质含量较高的食物，比如小米、鸡蛋等，也可以准备一些牛奶、奶粉等让孩子饮用。这样就能够在一定程度上帮助宝宝补充蛋白质，从而避免它的发育受到限制。今天逗妈给各位妈妈们推荐一款，绿豆植物蛋液。

皆食得绿豆植物蛋液

它是一种无任何动物成分，完全由绿豆制成的，没有安全隐患的蛋白质。皆食得植物蛋与传统鸡蛋中的蛋白质含量接近，但是胆固醇含量为零，同时不含抗生素和激素，饱和脂肪减少了71%。相比较高胆固醇的鸡蛋，是一款适合包括肥胖宝宝在内的所有人群食用的、十分优秀的健康食品。

皆食得植物蛋液

皆食得植物蛋每份100g中含有12.2g蛋白质，非转基因、不含有人工香料，更不含有抗生素或是激素等成分。用它制作出的食品味道像鸡蛋，但是美味可口、饱腹感还要更胜一筹。这样绿色健康的食品给宝宝吃妈妈才能放心。

二、多做运动

我们都知知道想要拥有一个健康的体魄，绝对是少不了运动的。因此家长们也要动起来，多带宝宝进行户外运动。比如在晚饭后空出一段时间带宝宝出门散步，刚开始的时候30分钟到40分钟即可，等宝宝慢慢习惯后可以将时间逐渐增加至60分钟。

另外，篮球也是十分适合宝宝的运动，篮球能够充分锻炼到宝宝身体的每个部位，全面提高身体的综合素质，促进骨骼的成长发育，还利于宝宝长高哦。

三、父母做好榜样

做家长的都知道，孩子从出生开始的大部分行为都是通过模仿父母学会的。如果家长们吃完饭直接躺在沙发上，或是自己吃感到饿了的时候吃饼干或是蛋糕，要如何要求宝宝饿了的时候只能吃牛奶鸡蛋呢？如果自己都不愿意多运动，如何让宝宝动起来呢？所以，作为宝宝的第一任老师，父母一定要做好榜样作用哦。

宝宝是否能够健康、快乐的成长，除了与先天的因素有关之外，与平时生活当中的点点滴滴也是密不可分的。爸爸妈妈们如果想让宝宝的成长过程更加顺利，在照顾宝宝的时候一定要多加注意，让宝宝拥有一个健康的体魄哦。