产后坐月子这些苦躲不掉，宝妈：我太难了

“我坐月子的时候太苦了，都不能提这个，要不我想起来就想哭”吉吉的邻居来到病房探望说，“你出院之后，一定要照顾好自己，让你老公对你好点”。吉吉听完这些话之后，顿时起了一身的鸡皮疙瘩，心里一想出院坐月子的事情就头痛。但其实想要一个不苦逼的月子也非常容易，只要能做到以下这几点，月子就不会像你想象的那样恐怖。

妈妈开奶痛的问题

开奶的问题相信很多妈妈都遇见过，痛的程度可以媲美生娃。而且一旁喝不到奶的宝宝还要一直哭闹，那心情......这时候最方便的方式就是用吸奶器，建议入手电动款，省时省力。它能帮助你顺利出奶，减少胀痛。好的吸奶器还自带按摩功能，这样自己轻松哺乳，宝宝也能顺利喝到珍贵口粮。假期后恢复上班节奏，也可以携带便携式吸奶器，减少溢奶等尴尬事。

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这款如山双边电动吸奶器，拥有仿生实感专利结构，硅胶吸乳罩赋压，疏通乳腺，还可循环刺激奶阵，增加18%出奶量，更好解决妈妈开奶难问题。双边同时吸乳，节省50%吸奶时间，让妈妈拥有更多休息时间。5档泌乳+9档吸乳的多档位吸力设计，让妈妈可以轻松调节，舒适度更高，让吸乳不再痛。

吸奶器的奶瓶、硅胶罩、奶嘴全部采用德国进口材质，安全不含双酚A，而且工作声音小，夜间在被窝中吸奶，也不影响宝宝和家人的睡眠。不愧是小米生态链企业出品，不但技术牛，顾客使用体验好，而且性价比还这么高！

房间注意及时通风

有些妈妈坐月子期间，房间的窗从来没打开过，为了防止身体受风。其实这样不太对，虽然坐月子期间不能受风，但房间也需要定期通风，减少细菌滋生。等到妈妈上厕所不在房间的时候，老公们可以开窗通通风，让一些新鲜的空气进来，减少细菌病毒的威胁。

头发身体不敢洗

其实没必要这个样子，只要不用凉水就行。生产完几天后，妈妈们就可以用温水洗头擦身了。洗头前可以把浴霸打开增加温度，洗头后最好擦干，不要带着湿头入睡。尽量采用毛巾擦，减少吹风机的使用。

在坐月子期间，妈妈们最好吃点好的。荤素搭配着来，保证营养以及热量。尽量少吃油炸的食物，不要吃催乳的食品，要不乳腺会发炎的。月子餐一定要营养丰盛，老公们千万不要亏待老婆，要让老婆多吃点温补食物哦！

等你做到以上这几点的时候，就会发现坐月子是一件非常美好的事情，而不是一件苦逼的事情。

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