宝宝经常性便秘，用饮食来应对最有效

如今的秋冬气候越发干燥，而宝宝的肠胃和消化系统还在发育当中，如果日常的饮食稍不注意，就容易出现各种肠胃症状，其中便秘就是最经常发生的。宝宝的便秘采用日常的饮食来应对，能达到一个安全有效的缓解效果哦！

选择易消化食物

宝宝的肠胃跟日常饮食是息息相关的，想要让宝宝的肠胃能够早日改善，首先要选择易消化的饮食。我们都知道，一旦出现便秘，宝宝的肠胃功能就有所下降，吸收能力也会减慢，而易消化的食物能够减轻宝宝的肠胃负担，让宝宝更好的吸收到所需的营养。在日常的食物中，奶粉千万不能落下，配方奶粉是根据宝宝的体质来设计的，能够起到一个良好吸收消化的作用。

提示：选择优化乳清蛋白的奶粉能够更好的提升宝宝的吸收效率。

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多吃膳食纤维

其次，宝宝一旦出现便秘，它的肠胃蠕动功能肯定会变慢，让大便变得干燥，难以排出，所以在选择食物的同时，父母千万不要忽略了膳食纤维的作用。膳食纤维能够帮助肠道锁住水分，有效的促进蠕动并且软化便便，因此父母要帮宝宝多选择一些富含膳食纤维的食物，比如日常的新鲜蔬果，或者燕麦、玉米等等，选择辅食的时候也可以多注意这方面，选择添加小麦等谷物的辅食，比如小麦面条等，就能够更好的呵护宝宝的肠胃环境。

提示：选择丰富造型的辅食，能够更好的促进宝宝就餐的热情。

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注意补充水分

另外，秋冬的气候总是比较干燥，人体内的水分流失也比较快，宝宝也不例外，如果水分不足，就会让宝宝的消化道内缺乏水分的软化，便便也就会变得很干燥了。想要改善宝宝的便秘情况，一定要注意水分的补充，平时要多督促宝宝喝水，养成日常的习惯。当然，我们也知道很多宝宝对平淡无味的白开水总是比较抗拒，父母也可以选择一个宝宝喜欢的学饮杯，来以此提升宝宝喝水的积极性哦！

提示：选择防胀气设计的雪饮杯，更好的呵护宝宝喝水舒适。

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还有，便秘会让宝宝觉得难受不适，宝宝的情绪肯定也会比较烦躁，所以父母也要及时的安抚宝宝，并且从饮食中来缓解宝宝的便秘症状，更好呵护宝宝恢复健康。