年轻人有“压力肥“？两种运动助你摆脱它

当代年轻人之所以那么容易发福，绝大部分都是因为压力所导致的，也就是俗称的压力肥。压力过大会导致人的心情变差、食欲大增，所以发福也是必然的趋势。而且在重压环境下的年轻人们根本就没有多余的时间去进行体育锻炼，这也导致肥肉一直存在难以摆脱。

不过也不用太过担心，小编今天就为大家介绍两种比较简单不会占用太多时间，而且减脂效果也很好的运动方式。赶快和小编一起去看看吧！

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天鹅臂

长期不运动加上久坐会导致臂部和肩膀部位得不到锻炼，很容易出现“麒麟臂”的情况。麒麟臂对女生来说简直就是噩梦，那等于是和漂亮的吊带们说拜拜，而且男生有麒麟臂也会显得很臃肿。小编建议大家可以去试试天鹅臂，它是国外传进来的一套专门针对手臂的减脂操，效果好到出奇！而且它的操作也很简单，我们可以把视频下载下来，跟着一起做，只要坚持一小段时间就能看见效果。不过小编建议大家一定要长期坚持下来哦，不光能减脂，还可以练出好看的锁骨呢！

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平板支撑

作为学生党和工作党，另一件令人烦恼的事情就是肚子上的赘肉了。其实肚子上的肉也不难去除，我们可以坚持在瑜伽垫上做一些平板支撑的动作，它对腹部的锻炼效果非常的明显。不过平板支撑的动作一定要到位，整个身体保持平直，不要翘屁股，不然效果会大打折扣的哦!

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不管是天鹅臂还是平板支撑，都建议大家可以在瑜伽垫上进行。因为瑜伽垫具有弹性、舒适性和防滑性，会比在地面上训练更加的高效安全。 这款瑜伽垫采用天然橡胶制成，健康环保，还具有很好的弹性。此外它还具有强力的吸水透气性能，表面是聚氨酯吸水层，能吸附汗水，增加安全性。双重厚度设计，能满足你不同的训练强度需求。

看完这些实用的运动方式，有没有一种帮你打开运动甩肉新世界的大门的感觉？有身材烦恼的小伙伴们赶快行动起来吧！