告别职业病，按摩养生注重起来

工作的过程中与年龄的增长，身体的机能在不断得消耗。年纪越大，越会感觉到身体疲劳。想要拥有一副健康生气勃勃的好身体，需要一款按摩型的工具来帮助，让自己的身体通过按摩器每一天都能感觉到全身心的放松。其实按摩的好处还有很多的，今天小编给大家普及一下。

第一、缓解肌肉酸痛

通过按摩可帮助改善身体肌肉疼痛，按摩肌肉会刺激人体内啡肽的释放，疏通穴位经络，据了解内啡肽是大脑中缓解疼痛释放的的化学物质。后背酸痛，普通疼痛和僵硬的肌肉，以及其它身体的酸痛状况都可明显改善，让身心放松。

第二、提高睡眠质量

在按摩时可改善焦虑忧郁不良情绪。并提高血清素水平，对于提高睡眠质量是有帮助的，不至于会失眠。在者说很多人深受生活和工作方面压力影响，经常处于紧张状态，而通过按摩之后可缓解身心压力，让大脑得到放松，对身体健康是有好处的。

第三、提高身体免疫力

通过按摩可刺激淋巴系统，促进新陈代谢效率，将身体积聚的废物和毒素给清理，除了能够提高身体免疫力不容易生病之外，对肌肤也有好处。对于缓解肌肉损伤，减轻肌肉肿胀情况也是有所帮助。

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