科学补钙有讲究，做好这四点是关键

宝宝出生后的第一年，是生长发育最迅速的时期，一周内体重可以增长3倍，身高可以增长0.5倍，而这就需要孩子能够获得充足的钙，来保证大脑、骨骼、牙齿的正常发育。虽说现在的孩子很少会因为缺钙而出现佝偻病、驼背等症状，但轻度缺钙的症状还是很常见的。

对于婴幼儿来说，轻度缺钙或缺钙早期会出现，夜里经常哭闹惊醒、盗虚汗、发育比较缓慢、出现偏食厌食等症状。但如何科学地给孩子补钙，想必很多父母都会举手无措。其实，主要做到以下四点，就能让孩子茁长成长。

一、遵循少量多次原则

当发现孩子缺钙时，很多父母会一次性大量地给孩子补钙，但事实上少量多次地给孩子补钙才能达到更好的吸收效果。我们在给孩子补充钙剂时，要注意精准用量，如果过量地给孩子补钙，很容易增加肾脏的负担，让孩子出现结石的症状。

一般来说，6个月以下的足月宝宝，基础的母乳喂养或奶粉喂养就能满足孩子正常的钙需求。而7-12个月的宝宝，除了从母乳和奶粉吸收的钙，还需要额外补充钙才能满足需求。1-4岁的宝宝，除了从食物中获取到的钙质，也需要日常额外补钙预防缺钙哦。我们在给孩子挑选补钙产品时，尽量选择适合孩子的，这样也能让孩子更快地接受。

莱思纽卡婴儿补钙滴剂

推荐理由：莱思纽卡的这款婴儿补钙液，每毫升的含钙量达到33.3mg，性价比很高了。我一般会把钙滴剂滴到孩子的辅食中，它的味道偏酸甜，我家娃很快就接受了。这种液体的钙剂，孩子更容易吸收，它的吸收率高达36%，一瓶顶两瓶，性价比超高。这种滴管的设计 超级方便，而且滴管上还有刻度，非常方便把握用量。有时候，我还会直接滴到孩子的嘴里，但需要注意不要让滴管碰到娃的嘴巴和舌头。

二、补钙同时适量补充维生素D

很多家长一定会有这样的疑惑：明明一直在给孩子补钙，但为什么还是缺钙？这主要是因为我们在给孩子补钙的同时，忽略了适量地给孩子补充维生素D。维生素D主要起到促进钙吸收的作用。要让孩子获得充足的维生素D，我们主要可以通过饮食、晒太阳后人体合成、以及补充维生素制剂这三种方式。但食物中的维生素D含量很少，而晒太阳又受环境的限制，生活中我们最常用的方法是，给孩子备上合适的维生素D制剂。值得注意的是，我们在给孩子补充维生素D时，也要注意适度哦。

莱思纽卡维生素AD

推荐理由：莱思纽卡的这款维生素AD滴剂，通过科学配方，精准配比维生素A和维生素D的黄金比例，满足了宝宝生长的正常所需，能够有效防止宝宝过量摄入。维生素A有助于宝宝大脑、视力发育，维生素D可以促进孩子更好地吸收钙质。可以直接被宝宝的肠胃吸收，更易于宝宝补充。

三、通过膳食补钙

除了通过药物补钙，我们还可以通过日常膳食来给孩子补钙。我们熟知的奶和奶制品、豆制品、油菜、芹菜等都是人体钙的主要来源。但我们通过饮食给孩子补钙时，要尤其注意吸收程度，不要和草酸较多的食物放在一起吃。比如我们在给孩子吃豆腐时，要避开小葱、菠菜等。这是因为草酸和钙形成的草酸钙会妨碍到孩子机体对钙的吸收。当我们把钙含量高的食物添加到孩子的辅食中，会发现有些食物孩子根本不接受，这时我们可以利用一些辅食小工具，通过改变食物的形态，融合到辅食中去，间接地为孩子补充营养。

弗瑞仕婴儿辅食机

推荐理由：这款婴儿辅食机可以实现蒸煮搅拌等多种功能，可以打破食物的形态，方便妈妈为孩子做出丰富多样的辅食。同时它还能实现360度均匀加热食物，可以保护到食物本身的营养。同时，它还贴心地设计了微量搅拌杯，特别符合低月龄宝宝的辅食用量，搅拌一次宝宝就能吃完，不会造成浪费。它的操作特别简单，即使是小白妈妈也能做出美味的辅食。

四、增加适当的户外运动

我们在给孩子补钙时，很多时候往往会忽略到让孩子运动情况。孩子在室外运动时，能接触到紫外线的照射，而这有利于人体合成维生素D。但是如果要让孩子在室内隔着玻璃活动，是起不到促进维生素D生成的效果的。随着孩子的月龄增加，我们还可以适当地让孩子做一些蹦、跳、跑等负重的运动，这样有利于骨骼的钙沉积，从而促进孩子骨骼的生长。当然，要让孩子乐意在室外活动，妈妈需要给孩子挑选一双舒适轻便的学步鞋。

江博士宝宝学步鞋

推荐理由：江博士的这双宝宝学步鞋，采用了透气干爽的鞋面，让孩子有一种赤足的脚感。它的鞋底选用了柔软的橡胶材质，同时还加上了波浪状的设计，这样能够增强鞋底与地面的摩擦力，一定程度上能够培养孩子的平衡力。它的鞋头比较宽敞，可以给宝宝的脚趾留出足够的空间，方便孩子的双脚自由活动。