天冷孩子易生病？保暖方法早get

在寒冷的秋冬季节，家长们要做好孩子的保暖工作，其中穿衣是很重要的一个方面，饮食对保暖也有一定的影响。下面我们就一起来看一下，如何给孩子保暖才能让他身体健康少生病吧！

一、外出合理穿衣

应对寒冷天气，加衣服是最基本的保暖方法。但秋冬天气给孩子保暖，不能一味地添衣或提高室内温度。实际上，孩子被包裹得太过严实，不利于排汗，会让身体产生闷热感，同时也会束缚孩子的身体，减少活动量，从而影响身体发育。

正确的穿衣方法是根据气候、室内外温度及孩子情况随时增减，以孩子四肢温暖和皮肤温热干爽，不明显出汗为宜。家长可以通过手心和颈背部判断孩子的冷暖，平时孩子穿的衣服要便于穿脱。

冬季天气寒冷，温度较低，一般室内会有暖气或者空调，这样一来室内外温差就会增大，便于穿脱的衣服能够及时给孩子增减衣物，让他的身体保持舒适的状态。一般带拉链的衣服都比较方便穿脱，不过拉链处最好有防过拉设计，以免夹到孩子的下巴。

儿童保暖雪地靴

带孩子去户外的话，家长要给他选择合适的鞋子，mikihouse的这款儿童雪地靴保暖舒适，是冬季必备款，家有萌宝一定要提前囤好。鞋子内部有厚厚的加绒，为宝贝锁住温度；前面的鞋带起到装饰作用，侧面有拉链，穿脱方便；上翘的鞋头方便宝宝走路，防止摔跤。

儿童学步鞋

室内一般比较温暖，可以给宝宝穿这款刺绣学步鞋。鞋面精美的刺绣萌趣可爱，鞋底柔软舒适，前后都有防滑垫，为宝宝走路安全增加保障。另外，加大的魔术贴设计方便穿脱，还能使鞋子更加贴合宝贝的脚部。

冬季宝宝头颈部的保暖也很重要。头部是宝宝“命门”，小宝宝的头发还不是很多很长，不足以抵挡外界的寒冷，所以出门时要给宝宝戴上帽子和围巾。家长应该注意帽子和围巾的材质，以免造成宝宝皮肤过敏。

二、睡觉呵护腹部

冬季天气寒冷，有些家长在孩子睡觉的时候喜欢给他盖上厚厚的被子。但被子太厚的话，孩子夜里感到热了会踢被子，孩子就比较容易着凉。其实，不用给宝宝盖太厚的被子，家长可以给他穿上睡袋呵护腹部。

一体式的睡袋就比较适合宝宝。在宝宝睡觉之前，家长将睡袋铺好，让他躺在上面，先把腿部的拉链拉好，再把肩部按扣固定好即可。这种睡袋穿脱比较方便，腿部会给宝宝留下足够的活动空间，同时也可以防止宝宝踢被，舒适度比较高。

儿童睡袋

三、饮食补充能量

相对而言，冬季宝宝活动不方便，家长怕他着凉，会减少带宝宝出门活动的次数。但是宝宝的身体发育并没有因为冬天到来而减速，家长不能忽视宝宝的营养需求，并且饮食合理还会给宝宝带来温暖哦。

冬季天气候寒冷干燥，会影响代谢，使人体氧化功能增强，致使各种营养物质消耗量增加，身体的热量流失会比较多。因此，家长要多给孩子补充能量和蛋白质，让孩子多吃些奶类、豆类食物，以及牛肉、鸡肉、鱼虾等肉类食物。

儿童配方奶粉

冬季是儿童呼吸道疾病的高发期，摄入足够的维生素能有效增强身体的免疫机能。研究表明，维生素A与呼吸道感染的关系十分密切，而维生素D可直接影响人体的免疫功能，家长要注意给孩子补充这两种营养素。

冬季的常见菜，如大白菜、萝卜、豆芽等，维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配饮食，给孩子补充多种营养素。此外，还可以让孩子吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们也富含维生素，红心的白薯还含较多的胡萝卜素。

寒冷的天气对家长和宝宝来说都是一种考验，家长要做好宝贝的保暖措施，让宝宝远离病痛，健康成长。