摆脱姨妈痛，这些宝贝当真行之有效

对于女生来说，每个月的那几天，都不太好过，而对于哪些有痛经的女生来说，真的是煎熬来着，肚子痛的时候，简直遭罪，小腹揪成一团一样，更有甚者，会痛到怀疑人生。

其实啊，痛经的病因病机不外乎寒湿凝滞、气滞血瘀、气血虚弱或肝肾亏虚等，其主要原因即为风冷之邪。我们可以根据不同原因，来选择对应的食疗调理方式。

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温经驱寒

宫寒是常见的引发痛经的原因之一，因寒湿凝滞，这时候很多女性容易出现手脚冰凉、冒冷汗，虚脱的情况，那就需要多吃一些或者喝温经驱寒的食物，比如喝红糖姜茶、羊肉汤等。

【 火姜红糖 】

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古方火姜红糖是贵州老字号，以古方红糖味底料，再加入贵州高原姜古方制作而成，采用了连环锅专利技术。用它泡水喝，口感柔和，不呛辣。给肚子暖暖的呵护，赶走寒凉和不适。古方红糖所用的是中国千百年流传下来的产物，是真正的手工熬制红糖，而非那种质量参差不齐的赤砂糖，里面添加了4%的火姜含量，所用的贵重高原深处火姜纤维稠密、口感厚重。

【 古方红糖 】

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古方红糖是真正的红糖，贵州老字号，其制作工艺也被列入了非物质文化遗产。它是中国千百年流传下来的产物，是以有机荻蔗为原料榨汁后，手工熬制而成，营养更丰富，它采用了连环锅专利技术，天然结晶，保留了甘蔗原味清香，不添加化学制剂。这款红糖颗颗都是独立牛皮纸小包分装，出行携带更方便卫生，一次一颗，温暖贴心。

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活血通络

有时候，女人体内血流不顺畅，经血难以正常排出，也会引发痛经发作。针对这种情况，可以尝试一些活血化瘀、通经活络的食物或者药材，比如藏红花、当归、木耳、海带等，在非经期的时候也需要配合食疗调理。

【红花】

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藏红花是很珍贵的药材，有很好的养血、补血、活血之效，可以改善女性月经不调、缓解痛经。特级品质的藏红花全红无黄跟，气香色正、龙头凤尾。用它泡水喝可以提升气色，不过要注意孕期和经期不可以喝，可以平时非月经期喝红花泡水来调理月经。

【当归】

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中医来说，当归性温，服用后有很好的活血和补血作用，还能活络止痛通经调经，针对女性月经不调和痛经有很好的改善作用。平时可以用当归片煮水喝，再加一些枸杞。这个当归片纹理清晰、片大均匀，无熏无硫。

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补铁补血

还有一种情况是因为女人气血不足，缺铁所致，很多时候女人经期失血过多，也丢失了大量的铁元素，然后就会导致贫血。而贫血会惹来内分泌紊乱，继而出现月经失调，后续又会引发痛经，这时候需要吃点补血补铁的食物或者滋补品。

【桂圆】

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桂圆是补血的佳品，桂圆富含维生素A和维生素B，对于贫血的女性来说，这绝对是值得一吃的补血佳品。家里常备一些桂圆干，平时可以加些红枣、枸杞，用养生壶煮水喝。远山莆田大桂圆干，是头茬6A大果，肉厚核小、甜而不腻。

【 朴雪铁维生素 】

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女人每个月来7天大姨妈，容易流失铁，造成缺铁，而铁是血红蛋白的组成成分，缺铁也会导致缺铁性贫血，影响健康和气色。可以口服营养剂来补充铁元素，哈药朴雪铁维生素饮中含乳酸亚铁、维生素C，可以补铁补VC。