【双11种草】选对床品，睡眠质量飙升

现如今，由于工作繁忙和生活中的琐碎小事实在太多，压力特别大，导致越来越多的人睡眠质量都不是很好，每天晚上躺在床上辗转反侧很长时间都睡不着。长时间持续这样，隔天清晨醒来浑身乏累，更没有精神头去工作，对身体健康有很大影响。想要改变这种状况，首先我们要从床品的选择上找原因。

— ❶ —床垫

想拥有好睡眠，前提条件是你得有一个好的床垫，它会间接决定我们睡眠质量。床垫过硬无法承托身躯，睡在上面很不舒服，无法降低疲劳感，甚至会造成脊柱变形，并且有些部分受压太重不利于血液循环。床垫过软，身体会深陷，造成对人体的挤压，不利于散热，所以建议大家选择软硬适中的床垫。

Slumberland斯林百兰乳胶单双人床垫 环保天然纯乳胶垫3C

斯林百兰这款薄垫，采用泰国进口乳胶原材料，纯度高且高弹透气，健康柔软，触感非常好，能更好的贴合身体。

— ❷ —枕头

接着要说的就是枕头，与枕头直接接触的是部位是颈椎，颈椎与人体肩背、腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相关，所以枕头选择不当，不光影响睡眠，更对健康有非常大影响。建议大家选择高低适中、符合人体工学设计的枕头。

— ❸ —四件套

千万不要小看四件套对睡眠的影响，它与肌肤直接接触，亲不亲肤很重要，吸湿性与透气性也特别重要，后者就要根据季节来衡量了。像夏季，四件套不透气的话，睡觉时就会感觉很闷热，直接影响睡眠体验，所以我建议大家选择亲肤又透气的棉质四件套。

只要将床垫、枕头与四件套这几种床品选择得当，相信你的睡眠质量一定会有所提升。