选好瑜伽装备，变身时尚大美人

不知道一些小姐姐们有没有发现身边的朋友长时间不出门运动，但是身材依旧保持的很好，这是为什么呢？这是因为他们在你看不见的地方，偷偷地减肥瘦身，练就了一身好身材。

那么问题来了，室内是怎么减肥的呢？其中瑜伽就是最适合女性的减肥运动，瑜伽本身就有瘦身的效果，让身材变得更加完美，更重要的是，坚持练瑜伽能让容颜保持年轻状态。

那么瑜伽的这些装备你选对了吗？一起往下看吧~

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瑜伽垫

在瑜伽练习中对瑜伽垫的选择是非常重要的。瑜伽垫有两种形态，一种是长方形的，一种是圆形的，但最主要的当然主要还是根据自身需求来挑选。

长方形的瑜伽垫适应大多数锻炼，做起动作来不会歪歪扭扭，而圆形瑜伽垫比较适合冥想时候使用，它的中心点非常明显，任意角度的训练都很适合。

圆形天然橡胶瑜伽垫

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瑜伽服

练习瑜伽光靠一张瑜伽垫还不够，你还需要一身合体的瑜伽服，新手小姐姐如果刚开始入门的时候建议选择比较紧身的瑜伽服。

瑜伽主要是靠各种动作来达到锻炼身体的目的，因此瑜伽服的选择一定要紧身且富有弹性，可以让你及时改正自己不正确的动作。

瑜伽速干专业套装

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挂绳

对于初学者来说，做到瑜伽的基础动作都很难，刚刚开始练习瑜伽难免有些泄气，但不要轻易放弃，瑜伽中还有许多道具专为初学者准备。

瑜伽挂绳也是一种很好的辅助用具，一些不敢尝试的动作有了挂绳的帮助以后，让你更有胆量去做，而且瑜伽挂绳与墙壁牢牢结合，不会发生意外情况。

瑜伽挂绳空中瑜伽吊床吊绳瑜伽绳子拉筋带

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放松

做完瑜伽的练习之后，应该先补充一些水分，瑜伽运动中难免会流出大量的汗水，及时补充水分才不会让你感到口干舌燥。

还有一点就是，不要忘记给自己的身体按摩一下，避免肌肉乳酸积累过多引起酸痛感，可以在泡沫轴上运动按摩一会儿，搭配不同的动作可以按摩到全身肌肉。

浮点泡沫轴EVA瑜伽轴

瑜伽确实能够使一些不想外出锻炼的小姐姐们达到健身的效果，心动的话就赶紧试试吧~