睡前坚持这4个习惯，每天都变美了不少！

在我们的生活中有一些看起来很常见但是却对我们保持身材和嫩白皮肤是有好处的哦。很多女生总是觉得自己该减肥了，却从来没有瘦下来过。不要担心，这次小编给大家准备了4点睡前的小习惯，轻松变瘦变白！

1.涂抹保湿品

很多人都不爱护肤，每次都是洁面后直接就睡觉了，就连一个水乳都懒得擦。告诉你们这样做是不对的哦，从今天开始就改掉这些坏习惯吧，洗完脸后一定要及时使用保湿品给皮肤补水哦。帮助肌肤锁住水分，坚持下去你的皮肤会嫩白许多的。

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2.坚持热水泡脚

每天晚上坚持使用热水泡脚的话，可以促进血液循环，加速新成代谢。对于油性肌肤的人来说，还可以减少面部出油的现象。

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3.站立半个小时

很多上班族平时没有时间运动，那么就可以在睡前这样做哦，在墙上站个半小时，对纠正身体和减肥都是有好处的。一件舒适的睡衣我们也是少不了的哦！

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4.喝一杯牛奶

牛仔的营养价值是非常高的，尤其是对女生来说，一定要多喝，补钙可以促进骨骼发育，预防骨质疏松。而且对皮肤也是有很大帮助的，美容养颜还可以促进睡眠。

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睡前的这些小习惯你们都有么？好好把握睡前的这些小习惯，让自己变得更加完美吧！