孕妈想让宝贝更聪明？你需要看这几点！

对于孕妇来说，怀孕的过程中可真是处处都需要小心。因为这个时候不仅要注意自己的安全，妈妈们更考虑的是宝宝的未来。那么如何让孩子在胎儿期就能收到益智的启发呢？孕妈需要做到这几点哦~

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孕期补充DHA

你没有看错，在孕期补充DHA能够帮助宝宝激发大脑的活力。这个说法是有研究成果支撑的，《中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 的专家共识》指出，孕妇和哺乳期DHA的摄入量不能少于200mg。有条件的尽量采取食补的方式，最好吃鱼贝类。如果比较挑食，那不如直接摄入鳕鱼肝油更加方便。

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MOLLERS挪威原装鳕鱼肝油源自挪威北极Lofoten群岛的冷水海域深处的鳕鱼肝脏中提取的油脂，含有天然维生素AD和DHA、EPA，是天然的膳食补充剂。有着强健心脑、补充视力以及提高免疫力的功效。孕妇每天食用5ML就可以满足每日所需，除直接喝之外还可以放到菜里、沙拉里，淡淡的清新的柠檬味入口不困难，等到孩子出生长到3岁之后，也可以吃，继续辅佐孩子的智力发展。

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适当听胎教音乐

孕妈在怀孕20周的时候，听觉、视觉等相关的神经系统已经逐渐发展，继而出现了胎动，着这个阶段促进胎儿脑部发育最好的办法就是与胎儿互动。所以可以适当在家里放一些舒缓的胎教音乐。

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ooruohi胎教仪是一个来自美国的品牌，它拥有6大胎教系统，能够有选择有针对性地对宝宝进行启蒙教育。当播放胎教音乐的时候可以将正常的MP3格式音乐过滤掉500赫兹，保证2000赫兹以外的频率是可以达到安全的胎教音乐标准的。除了听音乐之外，还有的心音系统，让宝宝对妈妈的心跳声更熟悉，在肚子里更听话安心。

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每晚给宝宝讲故事

除了刚才说的给胎儿听音乐之外呢，还可以增加父母与孩子之间的互动，那就是每晚给宝宝讲一个故事，或者说一个笑话，让胎儿去熟悉父母的声音，促进孩子大脑的发育，这样一来增加了亲子互动，也培养了智商。

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这是一套孕妈奶爸读给未出世宝宝的温馨故事书，包括幼稚可爱的童谣儿歌、富有教育意义的寓言童话故事和彰显中华传统美德的历史故事三部分。书里面还有“怀孕小贴士”和“奶爸上岗记”的不同栏目，分别介绍孕产和胎教的相关知识，引导准爸妈和宝宝进行科学正确的亲子互动。

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养成锻炼的习惯

怀孕30周左右的时候是胎儿右脑成长的活跃期，这个时候脑部神经元活跃期会一直持续到宝宝3岁左右。这时，妈妈适当运动运动是可以刺激到宝宝的神经的，如果天气好可以每天出门散散步晒晒太阳，也可以在家里练练孕妇瑜伽。

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keep大家都知道，是个专业的健身品牌。但是对于孕期的妈妈们来说，怀孕期练瑜伽需要买厚实的瑜伽垫，这张keep的瑜伽垫材质上选用的是环保的TPE，安全健康弹性大，耐磨耐用抗撕拉。正反双面采用波形纹理设计，抓地强，防滑效果加倍，能够保证妈妈们在锻炼时候的安全问题。

所以如果想让宝宝在出生之后变成聪明的小天才，妈妈在孕期的时候就不可以懒哦~以上说的这些都要格外注意！