宝宝体质差怎么办？家长要做好这几点

宝宝又病了，宝宝一个月病一次……许多家长都被弄头焦头烂额，现在的宝宝，体质越来越差了，很多宝宝每次一生病，不到一个月，又反复的病了，家长该怎么办才好？

1.科学膳食健脾胃

按月龄给宝贝添加辅食，不能急于求成，遵照由一种到多种、由细小逐渐变粗大、从稀逐渐变稠，循序渐进，避免伤害脾胃。

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对于稍大一些的宝贝，可以采取少食多餐的原则，多选择既富有营养又容易消化的食物，如米面类、乳类(包括酸奶)、蛋类、鱼肉类、豆类、水果蔬菜类等，各类食品的搭配要合理，品种要多样化。

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2.充足睡眠

宝宝要睡足觉。尽量早睡，不要熬夜，父母更不要因为自己的加班工作或者看正热播的电视剧集而影响到宝宝的睡眠。高质量的睡眠能促进宝宝身体，智力和心理的正常生长发育，是宝宝健康成长的重要保证。

3.适当锻炼

利用空气，水和阳光，让宝宝经常到户外进行锻炼，以增强体质，提高抗病能力，促进智力的发育。让宝宝赤手赤脚玩耍大有益处，动作千变万化，也会促使大脑各个不同部位快速做出相应的机能反应。

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3.补锌提高免疫力

提高免疫力最好的方法还是均衡饮食，适量运动，健康的生活规律。如果是放化疗的病人，需要明确提升免疫力可以饭前吃些新稀宝牌锌硒宝片，吃上2-3个月会有比较明确的效果。

4.良好心理状态

保持乐观向上的心理状态，增强机体免疫力的重要措施。外界的刺激过于强烈时，孩子的免疫力就会下降。为减轻宝宝的心理压力，应保持养育环境相对稳定;要夸奖宝宝的长处以增强自信，扬长补短，不要把宝宝得短处同其他孩子长处比较;不要当着宝宝的面吵架。