别只会让孩子喝奶，这些才是娃长高的秘诀

首先，运动有助于孩子长高

很多家长们非常苦恼，为什么别人家的孩子都是大高个儿，自己的孩子却长不高？其实孩子长不高，一方面是遗传因素导致的，是不是有点淡淡的忧伤？但是！另一方面也有可能是孩子后天不爱运动导致的，运动是非常有助于儿童长高的。

家长可以让孩子选择适合和自己喜欢的体育运动来促进身高的增长。比如，蹦床这项运动，不仅能使孩子身高增加，还能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。同时，蹦床运动对骨骼起着一种机械刺激作用，所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。

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选择这款蹦堡的安全儿童蹦床，在家里就可以让孩子随时享受蹦床这项运动带来的乐趣。这款蹦床拥有的连体跳布和隔离弹簧，安全性能十足，完全不用担心宝贝的双脚受伤，安全柔软的触感，让宝宝像在蓝天中的云朵上蹦跳一般开心雀跃。

而且，它还经过了严格的蹦床拉力测试，即便是在高频次的拉升中也完全不变形，不用担心宝宝因为蹦床运动受伤。同时还贴心的设计了可爱的猫咪扶手，更加吸引孩子的注意力。贴心的防撞泡棉，不用担心孩子蹦跳过程中磕着碰着，在游戏和蹦跳中促进孩子骨骼的成长，简直完美。

其次，均衡营养有助孩子长高。

从饮食和均衡营养方面帮助孩子长高，首先要强调的是，小孩在整个生长阶段一定要做到均衡饮食，不能偏食。优质高蛋白类的食物，像鱼、蛋、奶、乳、豆等的食物是必不可少的。绿叶菜类、水果类等富含维生素的食物同样要充分保证。

富含微量元素钙的食物，像牛奶、海带、虾皮，所以不是光喝牛奶就可以的。含有铁的食物，像动物肝脏等以及含有锌类的食物，肉类等易消化的食物也必不可少。因此，注意孩子合理的饮食，均衡的营养，这是非常重要的，对于孩子的长高起到了重要的作用。

第三，优质的睡眠有助于孩子长高

我们都知道，主导人体长高的生长激素主要在夜间睡眠时开始分泌，孩子处于生长发育期，夜间的睡眠对他们来说更加重要。而人体的生长激素通常在夜间10点钟出现第一个高峰，到凌晨5点又有一个高峰。所以十点之前孩子的早睡眠有利于长高，家长尽量要让小孩在晚上10点前睡觉。

知道了这些帮助孩子长高的小秘诀，身为家长的你还不快快行动起来，除了在饮食和睡眠上把控，还应该让孩子适量运动，从此不再为孩子身高问题发愁！