不同人群各有讲究，科学补钙是关键

但是，补钙也是讲究方式方法的，不同的人群，所需补钙量也是不同的。世界卫生组织建议，成年人每日钙推荐摄入量为800mg，孕中后期和50岁以上的人群推荐钙摄入量为1000mg。今天我们就来了解一下，针对不同的人群，补钙需要注意点也是不一样的。

首先是孕中的妈咪。怀孕期间，母体自身是胎儿所需一切能量的来源，胎儿的成长与发育需要大量的钙，因此孕妇需要比常人摄取更多的钙元素，如果不能及时补充足够的钙元素，母体钙摄入不足，必将造成血钙低下，出现抽筋等现象。

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钙尔奇碳酸钙D3片，每片钙含量600毫克，同时还配有帮助促进体内钙吸收的125国际单位维生素D，作为准妈妈的选择，是再好不过了。相比于其他钙含量较少的钙片，钙尔奇碳酸钙片对需要大量补钙的孕妇来说更为方便，也更适合每日食用。

而宝宝补钙，也讲究科学适量。宝宝每天需要的钙量为400毫克，而不论是牛奶还是配方奶粉，钙吸收率都只有40%左右。除了给孩子每日补充膳食营养外，还需要经常带孩子去户外进行日光照射，但最高效的方法是给宝宝及时的服用钙剂。

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朗迪钙碳酸钙D3，是专门为0-3岁宝宝设计的补钙产品。它拥有最佳的黄金配比：含钙量高达250mg，搭配维生素D3100IU，此配比能更大限度促进钙吸收。钙D同补，不仅可以有效预防和治疗宝宝因缺钙引起的枕秃现象，还能提高宝宝的免疫力。

孕期的睡眠质量是保证孕妈妈健康和胎儿发展的重要基础，午夜频繁抽筋不仅会影响孕妇的精神状态，导致孕妇精力不足，相对的也不利于胎儿的发育。为了改善这种症状，孕妇需要时常按摩腿部肌肉，注意保暖等，但是更重要的，要保证每天足量钙的摄取。

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爱乐维复合维生素，能够应对需要补充营养的额外需求和预防补血，很符合中国孕妈的营养需求。由瑞士研发的科学补钙方法，它不含碘，含有合理叶酸含量、多种维生素和钙铁锌等矿物质，从备孕到哺乳，全程精心守护妈妈和孩子的健康。

在讨论科学补钙时，还必须提到它的亲密小伙伴维生素。维生素如同一位不知疲倦的搬运工，负责将钙从细胞外搬运进细胞内，无论是钙在肠道的吸收还是在肾脏的回收，都离不开维生素的大力帮助。

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善存R佳维片，补充膳食关键营养，简单点亮整体健康，不论你是上班族还是中老年人，或是健身人群，都需要补充基础营养。它能够一次补充身体更多营养，包含维生素A、胡萝卜素、钙等多种维矿物质，形成人体健康保护盾。

怀孕及哺乳期女性、婴儿、儿童是处于三大成长阶段的特殊人群，此时人体需要大量的钙，来满足骨骼健康和生长发育的需要。不同阶段的人群，其补钙需求和补钙选择也不尽相同，只有专款专用，分段补钙，才能达到最佳补钙效果。