亲子陪伴，该如何赶走宝宝孤单？

现在的家庭独生子女越来越多，物质也越来越丰富，可内心世界却是孤独的，我们身为父母总是这么忙碌，做不完的工作，忙不完的应酬，却独独忽略了要多陪伴自己的孩子。我们总是认为孩子还小，有的是时间，却没发觉时间是过得很快的。

从现在开始，暂时地放下手中的工作，经常陪宝宝做做亲子交流和陪伴，亲子交流不但可以增加亲子之间的感情和互动，还能避免宝宝因为缺少陪伴产生自闭等负面心理。

1

陪孩子一起娱乐

虽然很多爸爸妈妈都知道从小陪孩子一起娱乐的好处和重要性，但是却不清楚到底应该用什么方式和孩子互动，和孩子一起玩耍娱乐。下面就来说一说和孩子一起娱乐的技巧和方式吧。

1、一起玩亲子玩具

亲子玩具是亲子共玩时的重要媒介，传统玩具多是给小宝宝一个人来排除空虚感，亲子玩具是秉承“父母是孩子的第一任老师，家庭是人生的第一所学校”这一亲子理念而开发并被接受的玩具。这种玩具使父母参与到游戏当中来，以玩具为纽带通过亲情的传达，使孩子乐在其中。

儿童亲子互动玩具

儿童亲子互动玩具

①先熟悉玩具：在和孩子一起玩一种亲子玩具之前，可以先让孩子自由的探索几分钟。让他先熟释一下这种玩具的大概和玩法，在他熟悉玩具时不要打断他，等到他开始产生浓烈的兴趣了，我们就可以尝试着询问他要不要一起玩？

②注意交流沟通：父母应让在交谈互动中协助孩子去逐步发现问题的答案，而非立即给予答案。父母应使用孩子可以了解的语言和清楚的声调和孩子说话。

③让孩子发挥：父母应让孩子自由发挥表达，对孩子的想法加以接纳并给予回应。允许孩子改变游戏的规则做新的尝试。当孩子有不当玩法出现时，不妨建议孩子：“我们来试试另一种玩法”。

④让孩子当主导：父母首先要放松心情，以孩子的话语及孩子玩的方式来和他玩。玩的时候全心投入，不要赶时间，也不要记挂别的事。有时不妨让孩子来带领你，看看“这个要怎么玩？”“那个要怎么弄？”这样他会玩得更起劲、更开心呢！

2、一起做亲子游戏

亲子游戏是宝贝和爸妈一起互动的最佳方式，也是培养宝贝良好性格与行为方式的最佳训练方法。爸妈和孩子平等地参与到游戏当中，和宝宝一起变成一个小小人儿融入当中，寓教于乐，宝宝能在游戏中体会到创造和成功的快乐，而爸妈能够体会到亲子交流的幸福。

①知觉的游戏：“知觉”是一种将透过感官所获得的资料，再经过分析与解释的能力。比如，我们可以让孩子分辨不同形状的物品，用触摸猜东西、用舌尝尝各种调味品、玩配对游戏、辨认方向及方位；让孩子观赏及指认有背景的图等活动。

②分类的游戏：爸妈平时可以提供孩子一些具有共同特征的不同类物品，例如小汽车、汤匙、钥匙、铁币、回纹针等，引导孩子找到物品的共性，进行分类。也可以通过颜色、形状、大小等多种分类标准，鼓励孩子多维度进行分类。

③激发想象力游戏：小时候曾玩过一个游戏：只加一个笔画，将日变成另外一个字，需要10种不同方法。那时候的我们，就绞尽脑汁地想，到底是加横还是加竖，笔画应该放在哪个位置，虽然想得很吃力，却也是其乐无穷。

④角色扮演的游戏：不同的角色，从事不同的职业，做不同的工作。孩子年纪尚小的时候，对这些角色的定位不太清晰。爸妈可以通过角色扮演，比如爸妈扮演病人、孩子扮演医生，在角色互动中启发孩子思考，提高孩子的认知力。

⑤观察的游戏：生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。爸妈可以培养孩子的观察能力，让孩子观察树苗的成长，了解大自然的奥妙；观察妈妈的表情，学会什么是察言观色；观察红绿灯的变化，了解规则的遵守，学会观察，可以提高孩子的思维能力和逻辑能力。

3、一起去户外游玩

在户外游玩的时光里，是我们与孩子最亲密无间的时刻，其最大的意义在于无条件的陪伴。 平时我们都忙碌于工作，能够全天候24小时见证孩子的成长的，只有户外玩耍时分。户外游玩不在乎目的地的远近，也不在乎玩的过程简单或奢华，只在乎全身心的投入与陪伴，牵着孩子的手一起慢慢走，把户外出游的节奏变慢，心境放慢。

①带孩子爬山：以带孩子去爬山，可以选择一些不是特别陡峭的山，最好是平缓的山，带孩子爬山，这样能增加孩子的耐力、观察力，但是要注意别爬太急。爸妈可以在爬山的过程中融入一些小游戏，或给孩子讲讲有关的故事，以此缓解爬山的疲惫。

②收集树叶：爸妈可以选择带孩子去公园，也可以选择孩子去野外，然后带领孩子去收集不同的树叶，并且有意识地让孩子去观察树叶的颜色、形状、特征，同时告诉孩子不同植物的名字、特点等，让孩子在接近大自然的过程中增加了课外知识。

③带孩子放风筝：放风筝是孩子们非常喜欢的一项活动。放风筝对于预防近视或者远视大有帮助，因为放风筝时盯着远处空中的风筝，能有效地调节眼部肌肉、神经，对减轻视力疲劳、预防眼睛近视或远视都大有好处。同时对大人的颈椎病也有放松的好处。

④快乐奔跑：孩子最喜欢做的就是追逐打闹，所以小孩子最容易磕磕碰碰，但是这样是他们成长的一大特色。孩子的愉快活泼很容易感染大人的心，他们的身体也在快乐中得到成长，变得更加坚实有韧劲。

2

陪孩子一起学习

1、指导作业

爸妈抽时间陪伴宝宝学习指导他们的作业，也是一种精神上的沟通和互动，耐心的指导可以使孩子既学到知识，好奇心同时又得到满足，还能好好地享受爸妈的关爱和陪伴。

①做好备课：给孩子指导作业之前，要像老师备课那样，做一些准备。对幼儿书籍做到心中有数，父母讲解作业之前，首先自已要大致浏览一遍，主要是考虑如何根据孩子的年龄和程度给他讲解。

②穿插提问：在指导作业的时候，爸妈可以穿插提问，这是非常重要的一点。提问首先是帮助孩子更好的理解故事，同时可以培养积极主动的学习精神，发展孩子的智力。

③独立思考：检查孩子作业的时候，如果出现错误，不要直接告诉他哪里错了，应该让他自己独立去思考，应该怎么改正，将每个知识点容易错的地方进行分类规整。

2、一起阅读

良好的亲子陪伴阅读，能够使亲子关系变得更为融洽，也能够让家长在阅读中提高自身的素质，更能够提高孩子的学习能力、注意力、记忆力等。那么该如何进行亲子陪伴阅读呢？

①选择好读物：很多儿童读物往往是良莠不齐，所以要为孩子选择好的读物，要了解这个作品的产生背景，它是来自于哪里？创作的目的是什么？然后了解它的受众是哪一些群体，要选择适合自己孩子年龄的作品。最后还要满足自己和孩子的喜好。

儿童故事绘本读物

亲子儿童绘本读物

②让阅读丰富：在给宝宝读书时，根据内容做一些象形的演绎，来帮助宝宝描绘绘本中表达的内容。伴着丰沛的感情读出来，掺进一点语气词、拟声词，可以配合一些简单形象的动作。这样可以更有效地推进和表达故事，以此促进孩子的阅读兴趣。

③养成好习惯：每一次亲子阅读的时间不一定要很长，但是要达到一种默契，到了某个点就是阅读时间，比如每天孩子睡觉前的十分钟，或者每个周末的上午。可以随身带着读物，一旦空间时间都适合的时候就可以跟孩子一起阅读，让宝贝养成阅读的习惯。

3

陪孩子一起运动

爸妈带着孩子一起做运动也是非常好的亲子互动项目。和宝宝一起通过亲子运动来增强身体素质和智力的开发，宝宝也更加乐于运动起来，爸妈在忙碌的工作之余还能得到锻炼，同时还可以增加亲子间的感情。

1、和孩子做瑜伽

亲子瑜伽既可以增加父母与孩子之前的关系，又可以很好的得到锻炼，有助于孩子的成长。通过亲子瑜伽的练习，宝宝以妈妈为榜样，会慢慢地形成注意力集中、稳定性强的良好性格。那么和孩子做亲子瑜伽时要注意什么呢？

①注意着装：做亲子瑜伽的时候，请穿上宽松服装，不要佩戴任何饰物。地面除了有柔软的地毯外，还要加上瑜伽垫，这样才能防止做亲子瑜伽时受到伤害。

②注意饮食：饮食上也要注意，若是在做亲子瑜伽前3-4小时进食之后还感觉饿，就喝些流质食物或是吃点水果，练习完40分钟后，才可以再次进食。

③注意动作：动作一定要轻柔，强度不能太大，不要过分追求柔韧性。放手让孩子做自己喜欢的动作，在姿势方面不必在乎做得是否标准，让孩子完全处于游戏的自然状态。

④注意时间：孩子保持安静、稳定的时间比较短，因此在一个动作上停留的时间不宜过长，在动作的编排上要动静结合，注重趣味性。

2、和孩子骑自行车

骑自行车对于身体的协调性、平衡性都有着很好的帮助。可以去公园租那种全家人一起骑的自行车，宝宝坐在最前面，爸妈坐在后面，可以加强亲子间的沟通和情感交流。此外跟孩子一起骑自行车的过程中，还有助于培养孩子勇敢自信的品格和协作能力。

①定好规矩：跟孩子骑行要注意天时地利人和，首先你得根据自己的孩子制定合适的出行计划并为他准备合适的装备，并在准备动身前立下规矩。街上大把骑着共享单车横冲直撞的熊孩子，你肯定不希望自家的孩子出门这么无礼。

②合适的车子：首先给孩子准备一辆好骑的自行车，不同年龄阶段的孩童选用的车子有所不同。3-5岁的孩子适用14/16寸的单车，6-8岁可以开始体验20寸轮径带变速系统的自行车，8-12岁的适用24寸自行车，12岁以上的孩子适用26寸的自行车。

4-8岁自行车

2-6岁自行车

③安全装备：为他们配备必要的安全护具装备，头盔是首要考虑的，手套、护膝护腕、以及一个提示行人的单车铃都值得拥有，此外贴心的爸妈还得为孩子备一个水壶，并提醒注意补水。

④分析故障：在骑行中，爸妈还可以教孩子一些简单的自行车故障知识。从轮胎气压到刹车灵敏度等的简单问题，孩子从中可以简要地学习到自行车安全性能的一些问题。更重要的，是要树立孩子要骑没有安全隐患的自行车的意识。

3、和孩子踢足球

陪孩子踢足球是孩子成长时期极好的一段经历，除了强健体魄之外，还能够教会孩子责任、坚持、团结、勇敢等书本上学不到的优良品质，所以应该定时抽时间带孩子去踢球。

①做好热身：踢球以前充分做好热身准备，如果不做热身活动就直接开始踢，往往会造成孩子的肌肉拉伤甚至是关节扭伤。

②叮嘱安全：踢球以前一定要提前叮嘱好孩子在追球时要注意安全，不要推挤，懂得躲避同伴。在运动中造成肌肉拉伤、扭伤、骨折、抽筋时要马上通知大人，别硬撑。

③备好装备：运动装备一定要舒适宽松，鞋子也很重要。球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。平时锻炼不建议穿足球比赛用鞋，避免自己或他人受到不必要的损伤。

④注意天气：出外踢球时一定要尽量避免在恶劣天气下进行。黄昏，黎明，下雨，雪天，尽量避免出外踢球，尤其现在雾霾这么严重，妈妈一定要给父子看好天气哦。