拯救健身小白的营养佳肴，完全代替水煮菜

成年女性的每日基础代谢在1200~1400大卡左右。什么意思嘞，就是说，你每天吃1200~1400大卡的东西，就算一直坐着不动，这些能量也能被你自己的身体消耗掉。但是我们不可能完全不动啊，所以说热量的摄入要大于基础代谢才能够满足我们每日所需，即使是减脂的女生，每天也要吃满基础代谢的热量值，并且加以运动才能达到健康减脂的目的。

丢糖 BOX5日轻盈全营养代餐饱腹食品低卡低脂断糖奶昔魔芋拉面

丢糖的BOX5日营养餐省去了你每天给自己做饭的麻烦，想要吃到营养低热量的正餐只是分分钟的事情。这一大箱里，从正餐到零食应有尽有。它包含了有高蛋白+高纤维的早安营养奶昔、90%鱼肉含量的 DHA深海鱼肉面、咖喱&黑椒两种口味的轻卡花菜饭、0碳水的鸡肉魔芋香辣凉皮、解馋的脆脆虾、Q弹的果冻和坚果能量包。如果不知道每餐吃哪个，可以根据它提供的饮食指导卡片进行选择搭配。

丢糖冻干蔬菜制成菜花饭低卡低脂无添糖饱腹代餐主食速食代替麦片

如果你不是健身或者着急减脂，只是为了控制自己现有的体重。我推荐你轻卡菜花饭，一共有两种口味：咖喱鸡肉和黑椒牛肉。可以放在午餐吃，它的热量很低，给自己补充营养的同时又不会导致你产生多余的脂肪。菜花，含有丰富的膳食纤维、叶酸，以及多种抗氧化物质，可以促进肠道消化，减缓衰老。被公认为健康减脂的超级食物。为什么叫它轻卡菜花饭，因为热量只有同等分量米饭的10%。

无糖黑巧克力纯可可脂 100%纯巧克力低糖尿人零食脂代餐 苦巧克力

喜欢吃甜食的你一定逃不过巧克力的诱惑，但是你又很怕胖，我来告诉你还有黑巧克力这股清流！黑巧克力有多种浓度，一般指代可可固形物含量介于70%~99%之间，与牛奶巧克力不同，黑巧偏苦，或是先苦后甜，它所含的咖啡因和纤维能够控制食欲，促进人体新陈代谢，帮助胃消化等等，正确食用，还能瘦身哦！

千选智能体脂称电子体重秤家用成人体充电精准女小型称重秤测脂肪

减脂该做的不止是控制饮食和运动，还应该在家中备上一台体重秤。体重秤除了能让你在减脂时候记录你的体重变化，为你的减脂之旅增加信心。更能在你体重增加之时，监督你的体重变化，让你产生减脂动力。