产后母乳不足，该如何拯救奶牛妈妈？

不是每个宝宝都那么幸运，一直都有充足的母乳吃，有一些新妈妈由于生病或其他原因，不能亲自用母乳哺喂自己的宝宝，也有一些妈妈奶水不足，孩子整天吃不饱，这时候该怎么办呢？

导致女性在产后乳汁分泌较少的原因非常的多，最常见的原因就是没有尽早的开奶。对于产后女性来说，在分娩后1到2个小时内就需要快速的让宝宝允吸妈妈的乳房，这样可以刺激脑垂体，来促进乳汁的分泌。

如果不及时的开奶，就会减少催乳素的分泌，从而会影响到奶汁的正常分泌。除此以外，如果宝宝喝奶的频率较少，乳房因为受到较少的刺激，从而导致奶水出现不足的情况。

提示：产后新手妈妈身体比较虚弱，而且还有半夜起来要哺乳，经常熬夜加疲劳会容易导致皮肤松弛，加速老化，所以产后准妈妈要学会精心护理自己的皮肤。

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在产后，要想保证乳汁的分泌，最重要的就是需要营养的供给，如果营养不良或者不合理的饮食结构，都会引起奶水出现不足的现象。在产后需要大量的喝一些能够促进奶汁分泌的汤水。

很多女性为了避免喝了这类汤出现肥胖的情况，所以就减少了蛋白质和脂肪的摄入，这样就会引起奶水的不足。除此以外，产后不良的情绪，以及服用避孕药进行避孕，都会极大的影响到脑垂体的促乳功能，从而会影响到乳汁的分泌。

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• 母乳实在不足，要给宝宝选择合适配方奶粉

目前市场上奶粉种类很多，为新生宝宝购买奶粉要特别注意挑选。

1. 知名品牌大都有新生宝宝专用配方奶粉，都是经过研究针对新生儿营养需求专门配制的，可以替代母乳喂养宝宝。

提示：产后妈咪奶水可能会很少，必要时需要奶瓶喂养宝宝。

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2. 炼乳、麦乳精、豆奶粉等都是成人的普通营养品，营养成分不符合新生宝宝的需求，不能作为宝宝的食物。

3. 购买时特别要注意奶粉的质量，认清正牌产品的特点，最好在有信誉的大型超市、商场购买，更不能购买“三无产品”。假冒伪劣产品造成的危害不仅仅是金钱的浪费，更损害宝宝的健康，对大脑及身体器官的损伤更是不可弥补的。

• 经验共享

虽然目前采用得不是很普遍，但有研究显示羊奶是最接近人奶的乳品，新妈妈可以选择用羊奶加工的婴儿配方奶粉试一试。羊奶不仅营养全面，而且其脂肪球大小与人奶相同，仅是牛奶脂肪球的1/3；羊奶的蛋白质结构与人奶的基本相同，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中的某些可致过敏的异性蛋白。

挑选婴儿奶粉时一定选择宝宝的适龄奶粉，并检查奶粉的质量标准是否合乎要求。冲奶粉时要严格按说明的步骤进行，用40℃左右的温水冲调，不然会破坏奶粉的营养。