如何提高宝宝免疫力？做到这3点秒搞定

宝宝的免疫力是家长一直以来关注的问题，如果孩子免疫力下降，接憧而来的便是发烧、感冒等疾病找上宝宝。严重的话，会影响宝宝整个免疫系统，导致胃肠道发生感染，食物营养吸收能力下降等。

为了宝宝不遭罪，多数家长都希望帮宝宝建立自己强大的免疫力，但到底怎样做，才能提高宝宝免疫力呢？以下这3点，宝妈宝爸们有必要了解下。

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营养均衡

营养不均衡会降低身体的免疫力。所以，饮食上一定要多样化，平时多选取新鲜蔬菜水果、鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，不要挑食偏食，而且还要养成良好的进食习惯。对于婴幼儿时期的宝宝来说，要想保证娃的日常营养，还需要给宝宝选择一款优质的配方奶粉。

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像雀巢这款超启能恩3段奶粉，采用适度水解工艺，打造H.A.低敏蛋白，细化营养好吸收，可以呵护敏感宝宝，预防过敏现象。这款奶粉中含有活性益生菌Bb-12，菌株活性极高，能够有效平衡宝宝肠道内的菌群比例，建立体内保护屏障，抑制外来菌群。雀巢150年的营养经验，安全有保障，钙、DHA、铁、锌、维生素C、乳清蛋白等营养成分科学均衡配比，满足宝宝成长所需，帮助提高免疫力，防御小敏感。

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睡眠充足

让宝宝保持充足的睡眠，是很重要的一件事，要是宝宝睡眠不足，不但会造成精神不足，注意力不集中，也会造成身体免疫力的降低，比如，会出现食欲不佳，容易感冒等状况。而且，睡不好的宝宝也特别难带，易哭闹，爱发脾气。所以，父母从小就要帮宝宝建立一个良好的作息习惯，只有宝宝睡的好，才能健康茁壮的成长。

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卫生习惯

家长要帮宝宝养成良好的卫生习惯，尤其在洗手方面，都说病从口出，淘气的宝宝，总爱到处摸，小手上会沾满细菌，如果家长督促不到位的话，细菌就很容易在宝宝吃东西或者揉眼睛等小习惯中进入身体，入侵防御系统，从而造成宝宝免疫力下降。为了娃的健康，要培养宝宝基本的卫生习惯，耐心地教育宝宝应该保持个人卫生。