哺乳期涨奶怎么办？学会这1招可轻松缓解

很多新手妈妈在哺乳期都容易出现乳腺不通，表现形式就是涨奶。而涨奶的原因大致有3种，一是在妈妈已经准备好哺乳的情况下，没有及时哺乳；二是两次哺乳之间的时间间隔太长，三是妈妈的乳汁分泌过多。无论是哪一种原因，一旦乳汁无法排空，在乳房内就容易产生堆积，从而使乳房变得肿胀疼痛，甚至会出现硬块，宝宝无法正常吸出奶水，而新产生的乳汁会加重这种堵塞，这是一个恶性循环；严重时，就会造成乳腺炎。（文献来于：育学园）

那么该如何有效的避免这种情况发生呢？下面是关于如何预防涨奶和缓解涨奶的一些小知识。

如何预防涨奶

乳腺不通就会引发涨奶，而预防涨奶的关键就在于，宝妈和宝宝要建立正确的哺乳关系。首先，最好可以在孩子出生1个小时之内就给宝宝进行第一次喂奶；其次不要特别规定哺乳的时间和次数，不能像一日三餐一样为宝宝制定进食规律，应该观察到宝宝想喝奶时，就给予及时的哺乳；还要保证随时让宝宝来吮吸乳汁，因为宝宝刚出生时胃口很小，所以只有频繁的哺乳，才能保证营养充足，宝宝在出生后大多处于睡眠状态，宝妈这时候出现涨奶的情况，可以先将宝宝唤醒，进行哺乳，让宝宝吃饱了再睡；宝妈掌握正确的喂奶姿势也可以有效的避免涨奶。（文献来于：丁香医生）

喂奶神器哺乳枕头护腰夏季抱娃神器椅子防吐奶婴儿拍嗝垫坐月子凳

【佳韵宝哺乳枕】佳韵宝哺乳枕经过科学哺乳设计，精选优质面料，持久饱满不塌陷，贴合人体工学能有效缓解哺乳期妈妈颈部，肩部，手臂和腰部的压力，彻底解决宝妈的所有烦恼，还能预防宝宝吐奶，是哺乳期妈妈最棒的选择。

出现涨奶怎么办？

出现涨奶，最重要的就是要及时将“多余的乳汁”挤出来。在哺乳后，可能宝宝已经吃饱了，但是乳汁还有很多剩余，如果不及时排出乳汁，就有可能造成乳腺不通，甚至堆积成硬块；这时就可以使用吸乳器将部分乳汁吸出来，缓解胀痛感。如果有轻微的硬块，在吸奶前，用温热的毛巾对乳房进行适当的热敷，可以加快硬块的疏通。（文献来于：丁香医生）

美德乐电动吸奶器电动式正品丝韵翼双边吸力大自动吸乳器瑞士进口

【美德乐电动吸乳器】美德乐丝韵翼电动双侧吸乳器，采用美德乐专利的双韵律吸乳模式技术，模拟宝宝自然吮吸。短时间分泌更多乳汁，双侧吸乳更省时，增加吸乳量，还增强了防止乳汁回流的功能，吸力舒适可调，更彻底排空乳房，吸出脂肪含量较高的乳汁，不含双酚A，呵护宝宝的健康。

注意事项

如果宝妈已经胸部发涨得很厉害，这时就不要用热敷，改用冰敷，使乳房可以得到适当的放松，具体方法就是将毛巾放入冰箱中冷藏，在哺乳前放在乳房上降温，多次重复；在宝妈感受到有所好转时，可以停止冰敷。平时注意营养补充，更加健康的进行母乳喂养。

【6瓶装小浓缩即食燕窝】艾尚燕冰糖燕窝正品 孕妇滋补营养品

【艾尚燕燕窝】艾尚燕燕窝采用全程营养数值监控锁鲜技术，确保燕窝在炖煮过程中，珍贵营养成分唾液酸、水溶性蛋白不发生明显溶解，让每一瓶燕窝都保留原汁原味，妈妈不用担心吃多了会发胖哦。

如果采用预防和解决的办法都没有使宝妈的症状得到缓解，还伴有皮肤红肿 和发烧的情况下，就要考虑是否造成了乳腺炎，一定要及时就医。另外提醒，平时宝妈哺乳的时候尽量穿上哺乳内衣，这样可以更好的呵护乳房。

【美德乐旗舰店】bravado哺乐多升级版悠+哺乳文胸怀孕期无钢圈

【美德乐哺乳文胸】美德乐哺乳文胸，采用银离子抑菌技术，防止细菌滋生，保持文胸清爽。两穿式交叉肩带，不易溜肩，运动也适合，无钢圈零束缚，整片式无缝立体剪裁凸显胸部轮廓，轻薄优雅。双重搭扣，单手即可轻松开合，三排锁扣，随意调节，满足孕期不断变化的胸围。众多妈妈的选择，值得信赖。

豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~

有问题请咨询 旺旺： 杨飞19908

宝妈们有孕产、喂养、护理、亲子相关问题，可以直接留言咨询哦~