秋季坐月子注意这几点，再冷也不怕月子病

这几天又迎来了新一轮的降温，全国很多地方好像一夜之间开启了冬天模式，大家身上都裹着厚厚的大衣。这种天气对正在坐月子的妈妈也是一种考验，需要注意的事情会更多。毕竟她们的身体非常虚弱，而且抵抗力也很差，一不小心就可能会受凉，导致落下月子病。不过，应对这种天气还是有方法的，只要宝妈们能坚持做好以下这4件事，就能轻松帮你远离月子疾病困扰！

做好身体保暖工作

产后最忌讳的就是身体着凉，身体一旦着凉，就会引发风寒、腰背疼痛等多种疾病，严重危害妈妈的身体健康。而生完宝宝后，妈妈身体虚弱，抵抗力大不如从前，很容易受凉生病。想要远离疾病困扰，妈妈就一定要格外注意身体的保暖，建议妈妈穿上保暖的长款月子服，这样能有效防止凉风入侵。不过，产后妈妈的身体比较敏感，所以衣服面料一定要柔软亲肤、触感细腻，这样妈妈穿上更舒服。另外，排恶露期间，妈妈也要使用专用的月子卫生巾，吸水量大、吸水速度快，而且透气清爽，棉柔亲肤，能更好呵护妈妈私处健康。

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这款dacco诞福（原三洋）产妇卫生巾为日本原装进口，有L、M、S 3种型号，非常齐全，可以满足不同时期、不同恶露量的宝妈需求，避免浪费。卫生巾整体曲线设计非常贴合产后妈妈的身体，防侧漏效果更好，再加上前侧后围、腿侧立体护围以及后侧加宽设计的共同加持，可以全方位立体保证恶露不侧漏，让妈妈月子期更安心。巾身上拥有扩散吸收凹槽，可以有效提高吸收速度，配合高吸收聚合体，瞬吸不反渗、即使宝妈量多也不怕，实用性非常好。卫生巾拥有透湿性底膜，保证宝妈私处不闷热，穿戴更舒适。

洗澡洗头时避免着凉

月子期间不能洗澡洗头的说法早已经被人推翻了，产后妈妈的身体会出大量的虚汗，如果不做好个人卫生，尤其是私处的清洁，不然会更容易受到病菌的入侵，所以妈妈还是要定期洗澡、洗头。不过，现在天气越来越冷了，妈妈在洗头洗澡时一定要避免身体受凉，最好把与室内温度控制在26度左右，洗澡水温控制在37-38度。洗完澡后，一定要及时擦开身体和头发的水分，并穿上保暖性好的长袖月子服，以免凉风入侵。

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这款佳韵宝月子服优选纯棉面料，柔软亲肤、吸汗透气，更好呵护妈妈产后敏感肌肤，穿着更舒适；还能避免妈妈出现产后多汗、受风着凉的情况，切实保障你的健康，避免落下月子病。另外，月子服为长袖长裤款式，防风保暖性更好，更适合秋冬季坐月子的穿着。它采用工艺印染方式，健康纯粹，不会影响妈妈健康，且能保持颜色鲜亮、久洗不褪色，耐穿性非常好。裤子采用自由调节扣设计，妈妈可根据腰围大小自由调节，穿着更合身，贴心又实用。

保证高质量的睡眠

因为生孩子的过程中，妈妈消耗了太多的精力和体力，想要产后身体恢复好，就一定要注意多休息，还要保持高质量的睡眠。每天睡觉前，妈妈不妨用热水泡个脚，这样会让全身都得到放松，入睡速度快，睡眠质量高。现在，气温下降的厉害，妈妈夜间睡觉时也要注意身体的保暖，以免着凉生病。

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合理搭配月子饮食

产后妈妈气血不足，想要身体恢复更好更快，就一定要做好月子饮食规划，多吃一些补气血的食物。不过，妈妈的肠胃机能还在恢复阶段，吃的食物一定要容易被消化吸收，不然很可能会导致消化不良，引发便秘。另外，妈妈还要注意荤素、粗细搭配，这样才能为身体提供充足全面的营养。

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新一轮冷空气来袭，坐月子的妈妈一定要格外注意以上这4件事，这样才能让你远离月子病，身体恢复更健康。

豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~

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