娃吃饱睡得香？这些错误睡眠经验你中几个

很多新手妈妈有了宝宝之后，不知道如何正确育儿，经过长时间的摸索，好不容易搞定了喂奶这件大事，又在宝宝睡眠上出现了很大的分歧。宝宝大部分的时间都是在睡眠中度过的，睡眠质量有保证，他的发育才会更健康，有些家长认为宝宝不困不用睡觉，还有些家长认为白天宝宝精力好，不能浪费在睡觉上。其实，这几个睡眠经验都是错的，不懂得家长赶快跟着文章了解吧！

错误睡眠经验一：宝宝不困不用睡觉

宝宝出生之后，大部分的时间都会用来睡觉，随着月龄的增长，他清醒的时间会逐渐增长，有些宝妈看到宝宝睁着眼睛的时候，会认为他现在处于清醒状态，不用马上哄睡。其实，宝宝犯困的时候是有信号的，他如果过了打哈欠、揉眼的时期，可能身体已经进入了疲倦期，这个再哄睡睡眠质量会很低。当家长发现宝宝眼睛睁的大，但是目光无神，就要试着哄睡他。

此外，宝宝睡着时对温度感受非常灵敏，如果穿的衣服过厚他会出现不适感，睡眠质也会降低，建议家长可以给他穿一件连体衣。连体衣纯棉材质，柔软不扎皮肤，宝宝穿着很舒适，而且衣服上的按扣固定效果好，能达到防风保暖的目的。

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这款英氏迪士尼系列婴儿连体衣，符合婴幼儿纺织品A类标准，安全健康，不含有害添加，可放心给宝宝穿着。它由40支精梳双面布制成，双面针织、质感细腻、亲肤透气，正反两面都能穿，实用又舒适。连体衣表面拥有萌趣图案印花，以及迪士尼经典形象logo，宝宝会很喜欢。内里采用平缝骨设计，穿着无异物感，呵护宝宝肌肤。连体衣有和蛤、襟蛤两种款式，前者为绑带设计，后者为按扣开襟，穿脱都方便。穿着连体衣可以有效防止宝宝肚肚受凉，且更加防风保暖，更好保障他的健康。

错误睡眠经验二：宝宝白天不用睡觉

有些家长认为，宝宝生长激素在晚上分泌旺盛，等到晚上在让他睡觉，有助于长个，白天不用让娃睡觉。其实，生长激素是在熟睡后的一小时后大量分泌的，就算宝宝白天睡觉也不会影响身高。而且宝宝昼夜意识比较差，不管是在什么时间睡觉，他每隔3到4个小时就会醒来，白天不睡，晚上很困但是还会自然醒来，这样就会导致睡的太少，影响发育，所以宝宝白天困的时候妈妈不要阻止，该睡还得让娃睡。

错误睡眠经验三：宝宝睡多会变傻

很多家长觉得宝宝整天睡觉不活动，大脑会变得迟钝，长大会变傻。其实事实是正好相反的。宝宝大脑处于快速发展的状态，只有在睡眠中，神经元才能更好的传递信息，促进大脑的发育。如果睡的时间太少，影响了大脑的活性，就会影响和宝宝的智商，多睡一点还是有好处的。另外，宝宝睡觉时很容易出现翻身、踢腿的行为，稍不注意就是把被子蹬掉导致受凉，因此，家长最好在睡前给宝宝穿上婴儿睡袋，保障他的健康。

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错误睡眠经验四：宝宝吃饱睡的香

小宝宝吃奶的次数比较多，很多家长害怕他睡觉的时候被饿着，醒来闹奶吃，就会在睡前让宝宝吃更多的奶。其实宝宝的胃部容量有限，活动能力比较弱，如果在睡前吃奶比较多，肠道不消化，容易出现胀气的情况，这样会加重身体的不适感，宝宝睡眠质量会很低。如果宝宝因为吃饱就睡出现肠胃不适，家长要尽快给为他摄入益生菌，以此来促进他肠道内有益菌的活性，从而更好地保证宝宝肠胃健康。

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总之，想要提高宝宝的睡眠质量，家长要用正确、科学的方式开助力娃成长，不然错误的哄睡方式只会成为宝宝的负担。

豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~

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