坐月子这6条原则要坚持，不要自己找罪受

每个女性都知道坐月子很重要，相当于一次“新生”。月子坐得好不好，直接关系到产后身体的恢复情况，对以后的身体健康程度有很大的影响。多做一些有利于产后恢复的事情，有些不合适的千万不要去做。

妈妈的身体初步恢复大约需要6-8周左右的时间，身体大部分部位会恢复到怀孕前的状态。尤其是这“三忌三宜”，产妇若是都能做到，身体会恢复得更快更好。

忌讳受凉

月子期，产妇的身体免疫力下降，这个时候更加容易感染寒气，月子里受了寒，寒气潜伏在身体当中，很容易就得月子病了。所以产妇一定要放在心上，头部和足部都要做好保暖工作，月子帽、月子鞋和袜子一定要准备好。

嫚熙孕妇月子帽

不同花色的搭配带来趣味性，让孕妇更加喜爱，无论在哪里都能秀出孕妇的风采。不染色的面料，不会褪色，可以长时间使用，让孕妇可以放心佩戴，圆圆的帽顶，更贴合孕妇的头部曲线，戴着更加舒适。

嫚熙孕妇月子鞋

来自嫚熙的防滑月子鞋，专为孕产妇设计。鞋面精美的蝴蝶结点缀，增添准妈的可爱气质。侧边包边的设计，坚固耐穿。科学设计的后跟减轻走路压力，有效缓解妈妈双足的不适。

嫚熙秋冬月子服

月子期是女人调理身体的最 佳时期，这款月子服套装采用了分体设计，灵活搭配，长袖设计，避免受风着凉，纯棉纱布材质，非常细腻亲肤，透气排汗，撞色的条纹拼接，时尚大气，一字型下摆走线工整均匀，可哺乳设计，产后喂奶超方便。

忌讳劳累

这时候的产妇身体比较虚弱，休息是相当重要的。如果过度劳累了，也会留下月子病的。比如腰痛、手臂疼等等之类的。所以抱宝宝和家务活之类的要全部委托给家人，千万不要大意。要知道身体恢复好不留病根，才是对自己和家人负责。

忌讳社交过多

当家里迎来了新生儿，来探望产妇的亲朋好友也会很多。但是人多噪音多，不利于产妇和宝宝休息，也增加了生病的风险。因此坐月子期间尽量回绝探视，或者由家人和丈夫招待，不要把宝宝抱出房间。

宜保持心情愉悦

产后想要身体恢复得好，情绪是非常重要的，产妇如果能够一直保持愉悦的心情，身体的恢复能力甚至可能都会因此增强，也不会产后抑郁。 因此宝妈在月子期间要保持愉悦的心情，不要想得太多，这时候宝爸一定要起到重要的作用，帮助宝妈度过月子期。

宜饮食营养均衡

产后恢复身体，当然也是需要补的，但是产后补身体，却不能一味的大补，大鱼大肉不利于产后恢复，现在讲究可以分段进补、均衡饮食。 可以适当多吃一些肉类、蛋类补养身体，但是水果蔬菜以及主食也是不能拉下，产后身体才能恢复得更快更好。

嫚熙月子牙刷

嫚熙月子牙刷具有独特的波浪造型，在清洁牙齿表面污垢的同时，还能清洁到牙缝。刷头采用医用脱脂消毒海绵，安全可靠，柔软有弹性。而且独立包装，更卫生。光滑的环保竹制手柄，更方便易握，不含任何有毒挥发物质，可自由降解，是现阶段最受推崇的环保材质之一。

宜适当的活动

产后不适合劳累，但是却并不是说不能运动，早期运动对于恶露的排出、子宫恢复即防止栓塞形成十分有利，更有利于子宫的健康。 顺产产后六个小时就要下地走动， 剖腹产的妈妈24小时之后就要起床活动一下，以免造成腹膜粘连。