孩子出现营养不良？可能是辅食环节不到位

母乳喂养到一定阶段，宝宝身体的营养需求会越来越多，那么这时候就要给宝宝添加辅食了。很多父母会发现，宝宝在添加辅食阶段容易出现营养不良的现象，这有可能是辅食添加做的不到位，那今天我们就来说一下这方面吧！

遵循辅食添加原则

首先，父母要明白，给宝宝添加辅食千万不可大意，一定要遵循循序渐进的辅食添加原则，辅食添加的数量由少变多, 比如食物的数量要一勺一勺给宝宝逐渐适应，质地由细边粗，比如在制作辅食的时候，可以从泥状慢慢的过渡到颗粒状，辅食种类由单一到混合变化，每添加一种新的辅食，都要给宝宝五到七天的适应期，这样才不会造成宝宝的肠道负担过重。另外，在日常饮食中，还要多加注意宝宝的饮食卫生，选择一台高效的消毒器来使用，可以轻松消毒宝宝日常使用的餐具，更好的呵护宝宝的健康！

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选择适合的辅食

其次，选择辅食的类型也非常重要，比如谷物类，谷物中含有丰富的铁元素，能够有效预防宝宝的贫血现象，促进消化能力，促进肠道吸收，父母可以选择一些谷物类的米粉，谷物类的面条都是非常不错的辅食类型。另外，平时还要多加给宝宝补充钙质，更好促进成长，多带宝宝外出晒晒太阳，都能更好的提升钙质的吸收效率。当然啦，带宝宝外出别忘了选择一款好用的背带，解放父母双手，带娃不再有负担！

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新鲜果蔬不能落下

还有，日常的新鲜蔬果也是非常重要的食物。我们都知道，水果中含有丰富的维生素和纤维素，这些营养成分也是宝宝成长发育中不可缺少的，给宝宝选择一些新鲜的苹果、梨、桃子等水果，在辅食添加初期，可以将这些水果制作成果汁或者果泥，酸甜口感非常迎合宝宝的口味喜好，宝宝吃进去也很容易吸收。另外，有的父母平常有习惯给宝宝提供零食的话，也要选择富含水果成分或者益生菌成分的零食类型，这种类型不会对宝宝的健康造成影响，还能够更好的促进宝宝的肠道蠕动。

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提升宝宝运动量

除此之外，父母在日常还要多多的提升宝宝的运动量。在断奶和添加辅食的过渡阶段，很多宝宝都会因为无法适应而出现胃口变差、食欲不振，或者抗拒吃辅食的现象，那么就要多多的提升宝宝的日常运动量，有效消耗宝宝的体能，宝宝就容易出现饥饿感，日常的饮食就会比较有积极性，这一点父母要多加谨记。当然，大多数辅食添加期间的宝宝都还无法自由的爬或者走路，那么父母也可以选择一些宝宝喜欢的健身玩具，利用玩具来锻炼宝宝的身体运动，为宝宝的运动体能打下基础，效果也很不错哦！

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辅食添加是宝宝成长中必经历的一个阶段，父母在辅食添加期间就一定要做好充足的准备，循序渐进的添加辅食，日常做好宝宝各种营养的及时补充，提升宝宝的运动体能，就能让宝宝更舒适的度过辅食过渡阶段，保证营养的全面。