有口臭怎么办？三招教你畅所欲言！

很多时候，人们不愿意社交，不是因为性格内向、不爱说话，而是有“难言之隐”。很不愿在别人的脸上看见嫌弃、隐忍的神色，久而久之，便成了公共场合的小透明。最常见的难言之隐应当属口臭。

本酱总结了三招，学会了你的口气会更清新，教你“畅所欲言”~

一、重视牙龈清洁

在我们吃过食物后，牙龈上很容易残留吃过的青菜叶子、辣椒皮等残渣，而且我们刷牙常常只刷了表面，刷不到牙龈，所以最好选择一款刷毛柔软的牙刷，用刚刚好的力度竖着45度角清洁牙齿，触碰到牙龈时更应该轻轻摩擦牙龈的外表面，最好在牙膏起泡沫较多时清理牙龈。

二、注意舌苔清洁

平时由于饮食后没有及时漱口，伸出舌头，向后看，你会发现一个白色的或棕色的涂层，那里可以找到大多数引起口臭的细菌——舌苔。如果平时没有清理舌苔的习惯或是清理不到位的话，腔内便是滋生细菌的器皿，不仅容易口臭，更容易产生蛀牙。最好使用牙刷或舌刮板将它们清理干净。

三、使用漱口水

漱口水可以帮助杀死细菌、中和或暂时掩盖口臭。虽然漱口水不能代替刷牙，但它离我们的生活并不疏远，而且在刷牙之后使用漱口水可以实现整体口腔杀菌，你的口腔会更加的清新哦~

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