贴秋瞟还不晚，多炖这碗汤，滋补身体！

猪蹄和莲藕是好食材，猪蹄适合秋季贴秋瞟，虽然脂肪含量高，但同时富含胶原蛋白，是滋补的好东西，美容养颜的好东西。“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋季的莲藕是养生滋补的好食材，秋季要多吃莲藕，不仅可以润燥，还能提高身体免疫力。

女人一定比较关系自己的皮肤，建议大家用莲藕煲猪蹄汤，猪蹄丰富的胶原蛋白质可以使皮肤水润光滑，增加皮肤的弹性。这碗莲藕猪蹄汤不仅养人，还特别美味哦，下面小编把做法分享给大家，一起来看看学习一下吧～

【莲藕猪蹄汤】

食材：猪蹄2个、莲藕1节、生姜、大葱、枸杞、西洋参、盐、料酒。

喜乐田园猪蹄2.3斤新鲜农家散养猪脚黑猪肉土猪肉蹄膀五花肉蹄膀

做法：第一步，将猪蹄处理干净，然后冷水下锅，大火烧开，焯水煮3分钟，捞出冲洗干净。

第二步，锅中烧开水，放入猪蹄，加生姜和大葱，加些料酒，开火烧沸，小火炖1个小时。

第三步，接着将莲藕去皮切块，放入锅中，加西洋参和枸杞，继续炖20分钟，最后加盐调味即可。

小贴士：

1、猪蹄不容易炖烂，大家可以利用高压锅，炖个30分钟就软烂了。2、莲藕炖汤买颜色发黄的，这种莲藕口感比较粉，适合炖汤。