深度剖析|关于“亚健康”你了解多少？

提及亚健康，很多人都是一笑而过，觉得没有那么夸张，但据相关数据显示我国目前亚健康人群比例竟高达75%，而完全处于健康状态的人群仅为5%。这是一个什么概念？大概平均每10人中，就有7个人处于“不健康”的状态，甚至很多上班族身体已经亮起了“红灯”。因此为了自身健康，我们更需早早治疗预防。

那么我们如何得知自身身体是否处于亚健康状态呢？身体亚健康一般会有哪些“信号”呢?我们又该如何预防呢？下面，小编将带你们深入了解一下关于“身体亚健康”的那些事儿~

如何判断亚健康？

提及“亚健康”，很多人都是不屑的笑笑说：“年轻人嘛，这都是小事，过段时间就好了”。久而久之，各种小疾病开始找上门来，比如说眼睛酸涩疲劳、头晕、失眠多梦等等问题。同时，身体亚健康还会导致人们的记忆力下降，使人体出现精神不振、便秘、脱发等症状，严重者甚至还会出现长斑生暗疮、肌肤暗黄等情况。

如何预防亚健康？

亚健康这么“厉害”，那么有什么好的方法可以有效预防吗?答案是肯定的，但是这预防还需我们放慢速度，耐心的慢慢调理，切记不能操之过急哦。

自我调节

首先小编要给大家讲的是内调方法，既然亚健康一般是因为饮食、作息不规律造成的，那我们就从这方面下手，养成良好的饮食、作息习惯。一日三餐定时定量、同时保持充足的睡眠、工作休息劳逸结合，拒绝熬夜。有条件的话闲暇之余还可约着朋友去室外走走哦，呼吸室外好空气，放松身心。

外部调节

追其本因，所有的症状还是因为自身压力过大导致的，因此最直接也最快速的方法就是给自己舒压。将自身的压力“外排”，使自己保持愉悦畅快的心情，让这些亚健康症状再也无法“近身”。下面小编将祭出私藏多年的释压“神器”给你们，帮助你们缓解压力，甩开亚健康，瞬间恢复满满活力。

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奥佳华 OG-7505 家用全身全自动电动按摩椅

OGAWA/奥佳华 多功能电动按摩沙发

这款奥佳华按摩椅就是小编一直在用的解压神器，亲测，真的很舒压哦~与其他按摩椅不同的是，这款奥佳华按摩椅创新了摇摇椅功能，这也是小编如此偏爱它的原因。当你躺在上面，按摩椅会匀速起伏，上下摇摆放松，同时配合异步轻柔拍打，让你放松全身。小编用它按摩，就像回到了小时候外婆轻摇摇椅的时候，真的不要太舒服。

压力太大的时候，你们一般会做些什么呢？反正小编是那种喜欢静静听着音乐闭眼冥想的人，而这款奥佳华按摩椅正好可以做到。内置3D环绕音箱，带来沉浸式的音箱效果体验，音箱还可通过手机蓝牙连接，想听什么由你决定。舒适的按摩搭配悠扬音乐，让人完全沉浸其中，真不愧为舒压小能手。

此外奥佳华这款按摩椅还贴心的加入了SL型导轨设计，深度贴合脊背曲线，同时延长了按摩行程。120cm的加长按摩范围，能够从颈部深入按摩至臀部下方，让你放松全身。创新的气囊按摩功能能够像海浪一样拍打身体，6路32个气囊同时“开动”，通过“夹揉+扭动”达到深层放松的目的，带你解锁全新的按摩体验。

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奥佳华家用全身小型多功能电动按摩椅

OGAWA/奥佳华 电动按摩椅

而这一款按摩椅拥有3D肩颈抓捏、揉臀束腰、漂浮摇篮模式，满足你的各种按摩需求，让疲累一天的身体，享受应得的“呵护”。同时按摩椅创新了SL型加长导轨，能够贴身照顾颈腰臀与整条脊椎，贴合人体曲线，带来更加舒适的按摩体验。

身体亚健康是现代年轻人的通病，但是大部分年轻人却对亚健康这个问题知之甚少，导致疾病来临的时候未能及时预防，延误病情。而亚健康状态就像我们身体的警钟，一旦身体开始亮“红灯”，就意味着我们需要好好重新审视自己的健康情况了。

当面对突如其来的亚健康，我们能做的就是尽量从工作、饮食和生活上去调整自我的身体状态，只有彻底了解了亚健康的症状及来由，我们才能更好地预防哦~