听说晚上生娃比白天生娃更痛？这是真的

生孩子很痛，相信每位经历过分娩的妈妈都明白。对于顺产的妈妈来说，宝宝出生时间是不确定的，可能是白天，可能是晚上，可以是上午，也可以是下午，一天24小时到底什么时候出生都是说不定的。

有些经历过的妈妈会发现，第一胎宝宝是白天生的，而第二胎宝宝是晚上生的，本来以为生孩子会越生越容易，没想到却一胎比一胎疼，难道晚上生完更痛吗？

一、为什么晚上生娃更痛？

有些准妈妈确实会出现晚上分娩更痛的情况，主要原因有以下三点：

1. 晚上体力较差

相比于晚上，白天准妈妈的体力会更加充沛，精神也更好，所以在生宝宝的时候会更加容易一些。如果是晚上生，一般来说准妈妈在吃过晚饭以后就不会再进食了。如果是阵痛很强烈，准妈妈可以吃点零食补充一下体力，但相比白天来说还是没那么好的。而且真的当阵痛非常强烈的时候，一般也是吃不下东西的，这样一来，生孩子的时候会比较吃力，感觉也白天疼。

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2. 晚上分泌褪黑素

褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，一般在晚上十一点后到凌晨会分泌的较多，有促进睡眠的作用，很多人失眠的原因之一就是因为褪黑素分泌减少。但是准妈妈你们知道吗？褪黑素还会促进子宫的收缩，加重宫缩时的疼痛。因此，如果是晚间生产的妈妈，疼痛感也是更加强烈的。

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3. 晚上注意力更集中

白天医院人多嘈杂，准妈妈会受到外界的因素干扰分散对疼痛的注意力，而到了晚上，医院人流量跟白天比大大减少，安静了许多，准妈妈的注意力会更加的集中化，每一次宫缩都会强烈的感觉到，这样一来，就会觉得晚上生孩子比白天痛的多了。

二、晚上生完注意三点

晚上生产虽然说可能会更加辛苦，但是也不用太担心，做好以下三点就能够轻松应对：

1. 保持体力

生娃不是一两个小时就能解决的事情，从阵痛开始到宫口全开需要长达12个小时，在这期间准妈妈可能会感觉到无数次的阵痛，但是也要记得吃饱饭哦，吃饱了才会有力气生娃。因为分娩是掐不准时间的，孕妈妈还要注意平时多休息，保持充足的睡眠和体力，以随时准备应对宝宝的到来。

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2. 学习拉瓦泽呼吸法

拉瓦泽呼吸法是孕妈妈在分娩室所用的呼吸方法，可以通过神经肌肉的放松、呼吸转移疼痛注意力、心理防御等措施，简单来说就是能够让准妈妈对疼痛的关注转移到对呼吸的关注上，从而减少疼痛物质产生，从而减轻分娩疼痛。孕妈妈在临近分娩期的时候就可以在家练习，在生产时是用的到的。

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3. 家里鼓励和支持

不管是第几胎，对于孕妈妈来说，分娩都是一件有风险的时候，需要家人的鼓励和支持。作为家人，一定要尽量的陪伴准妈妈，多给准妈妈加油打气，内心有了家人支持的力量，孕妈妈会更加强大的。